আমাদের প্রতিদিনের জীবনে শান্তি ও সাফল্য আনতে কিছু মানসিক ভারমুক্ত হওয়া অত্যন্ত জরুরি। এই তিনটি বিষয়—Expectation (প্রত্যাশা), Ego (অহং), Explain (প্রত্যেক কাজের ব্যাখ্যা)—থেকে মুক্ত হতে পারলে জীবন অনেক বেশি ইতিবাচক হয়ে উঠতে পারে।
১. Expectation (প্রত্যাশা)
অতিরিক্ত প্রত্যাশা আমাদের হতাশ করে। পরিবার, বন্ধু বা কর্মস্থলে অন্যের আচরণ আমাদের মনমতো হবে—এমন চিন্তা থেকেই শুরু হয় সমস্যা। প্রত্যাশার বদলে নিজের কাজ ও আত্মোন্নয়নে মন দিন। দেখবেন, আশেপাশের সম্পর্কগুলোও স্বতঃস্ফূর্তভাবে সুন্দর হয়ে উঠবে।
২. Ego (অহং)
অহং আমাদের সম্পর্ক নষ্ট করে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ায় বাধা সৃষ্টি করে। নিজেকে সবসময় সঠিক মনে করা বা অন্যকে ছোট করে দেখার অভ্যাস ত্যাগ করুন। নম্রতা এবং সহমর্মিতা চর্চা করুন। এতে ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে উন্নতি হবে।
৩. Explain (প্রতিটি কাজের ব্যাখ্যা)
সবাইকে সবকিছু ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন নেই। কেন আপনি কিছু করেছেন, কেন কিছু বলেননি—এই প্রশ্নের জবাব প্রতিটি মানুষের কাছে দেওয়ার দায় নেই। যাদের কাছে আপনার ব্যাখ্যা প্রয়োজন, শুধু তাদের কাছেই বলুন।
এই তিনটি বিষয় বাদ দিয়ে জীবনকে সহজ ও আনন্দময় করে তুলুন। নিজের শান্তি ও ব্যক্তিত্ব ধরে রাখতে এই ছোট্ট মানসিক পরিবর্তনগুলো শুরু করতেই পারেন আজ থেকেই।
রাজু
