শরীরের ওজন বৃদ্ধি বা স্থূলতা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। চলুন দেখে নিই এর পেছনের মূল কারণগুলো:
ওজন বৃদ্ধির কারণসমূহ:
অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ: ফাস্ট ফুড, প্রসেসড খাবার এবং চিনি বা চর্বি সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেলে শরীরে অতিরিক্ত ক্যালোরি জমা হয়, যা মোটা হওয়ার অন্যতম কারণ।
শারীরিক পরিশ্রমের অভাব: দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা এবং পর্যাপ্ত শরীরচর্চা না করা ক্যালোরি পোড়াতে বাধা দেয়।
জিনগত প্রভাব: পরিবারের সদস্যদের মধ্যে স্থূলতার প্রবণতা থাকলে ব্যক্তির মোটা হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: যেমন থাইরয়েড সমস্যা বা ইনসুলিনের ভারসাম্যহীনতা ওজন বাড়ানোর কারণ হতে পারে।
মানসিক চাপ ও ঘুমের অভাব: মানসিক চাপ থেকে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া বা ঘুমের অভাব বিপাকক্রিয়া কমিয়ে দেয়।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: কিছু ওষুধ যেমন স্টেরয়েড, ডিপ্রেশনের ওষুধ ওজন বাড়াতে পারে।
রাজু
