কুসুম গরম পানি
অনেকেই ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করেন। এটি অনেকের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে—কেউ হয়তো উপকারিতা জেনে করেন, আবার কেউ না জেনেই। তবে যদি সেই পানি হয় কুসুম গরম, তাহলে কিছু বিশেষ স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া সম্ভব।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, দিনে এক থেকে দুই গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি হজমশক্তি বাড়ায় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। পাশাপাশি গরম পানি পানের আরও নানা শারীরিক উপকারিতা রয়েছে।
যারা কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ব্যথা, গ্যাস বা অম্বলের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য কুসুম গরম পানি হতে পারে দারুণ কার্যকর। সকালে খালি পেটে গরম পানি পান করার অভ্যাস এসব সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
হজমের সমস্যা হলে প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস করে কুসুম গরম পানি পান করতে পারেন। এতে করে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় ও সহজেই খাবার হজম হয়।
পিরিয়ডের ব্যথায় আরাম পেতে কুসুম গরম পানি পান করতে পারেন। এই সময় গরম পানি পান করলে জমাট বাঁধা রক্ত ভেঙে সহজে বের হয়ে যায়। ফলে ব্যথা কমে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা শিথিল করতে কুসুম গরম পানি পানে উপকার পাওয়া যায়।
- গরম পানি শরীরের প্রতিটি স্নায়ুকে সচল রাখে ও গিঁটে ব্যথাসহ শরীরের বিভিন্ন ব্যথা দূর করে।
- অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে কুসুম গরম পানি।
- কুসুম গরম পানি ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
- সর্দি ও নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে কুসুম গরম পানি পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
- সারা শরীরের ছড়িয়ে থাকা বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যাবে যদি নিয়মিত কুসুম গরম পানি পান করেন।
- সকালে গরম পানি খেলে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি কমে। এছাড়া দ্রুত ঝরাতে পারে বাড়তি ওজন।
- মাথা ব্যথার সমস্যা থাকলেও গরম পানি পান করতে পারেন।
- গরম পানি গলার সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। গলা শুকিয়ে আসলে সামান্য গরম পানি পান করুন।
রাসেল
