আত্মবিশ্বাস। প্রতীকী ছবি
একটি ইতিবাচক মনোভাব আপনার দিনকে পুরোপুরি বদলে দিতে পারে এবং এর শুরু হতে পারে শক্তিশালী ও উত্সাহজনক অভ্যন্তরীণ কৃতজ্ঞতার মাধ্যমে। এই শক্তিশালী কৃতজ্ঞতাগুলিকে আপনার সকালের রুটিনে অন্তর্ভূক্ত করলে আপনি আত্মবিশ্বাস, মনোযোগ এবং প্রেরণা বৃদ্ধি করতে পারেন।
আপনার দিন শুরু করার পদ্ধতিতে ইতিবাচকতা আনার মাধ্যমে আপনি এক নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করবেন এবং প্রতিটি সুযোগের সদ্ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন।
১. আমি আমার লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম: এই অভ্যন্তরীণ কৃতজ্ঞতা মনে করিয়ে দেয় যে, আপনার কাছে যেকোনো চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার শক্তি এবং দক্ষতা রয়েছে।
২. আমি ভালোবাসা এবং সফলতার যোগ্য: নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি জীবন থেকে সেরা সব কিছু পাওয়ার যোগ্য, যা আপনাকে আপনার আত্মমর্যাদা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
৩. আমি ইতিবাচকতা এবং আত্মবিশ্বাস বিকিরণ করি: এটি বলার মাধ্যমে আপনি একটি ইতিবাচক দিন শুরু করবেন এবং আত্মবিশ্বাসী মনোভাব নিয়ে প্রতিটি কাজ মোকাবেলা করতে পারবেন।
৪. আমি আমার দক্ষতা এবং অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করি: নিজেকে বিশ্বাস করা আত্মবিশ্বাসের মূল। এই অভ্যন্তরীণ কৃতজ্ঞতা আপনাকে আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং অভ্যন্তরীণ জ্ঞানে ভরসা রাখতে মনে করিয়ে দেয়।
৫. আমি চ্যালেঞ্জগুলোকে বৃদ্ধির সুযোগ হিসেবে গ্রহণ করি: প্রতিবন্ধকতা বা সমস্যা নয়, বরং এই অভ্যন্তরীণ কৃতজ্ঞতা চ্যালেঞ্জগুলোকে ব্যক্তিগত বিকাশের সুযোগ হিসেবে দেখার জন্য উত্সাহিত করে।
৬. আমি আমার চিন্তা এবং অনুভূতিগুলোর নিয়ন্ত্রণে আছি: এটি বললে আপনি আপনার মানসিকতা নিয়ন্ত্রণে রাখবেন এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে শান্ত এবং স্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে সামনে এগিয়ে যেতে পারবেন।
৭. আমি নিজেকে এবং আমার স্বপ্নগুলোতে বিশ্বাস করি: আপনার আত্মবিশ্বাস ও সম্ভাবনায় বিশ্বাস রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই অভ্যন্তরীণ কৃতজ্ঞতা আপনার আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি করবে এবং আপনাকে সাহসী করে তুলবে।
৮. আমি আজকের দিন ও এর সকল সুযোগের জন্য কৃতজ্ঞ: কৃতজ্ঞতা আপনার মনোভাব পরিবর্তন করে জীবনটাকে ইতিবাচকভাবে দেখাতে সাহায্য করে, এবং আপনাকে প্রতিটি দিনকে পূর্ণভাবে গ্রহণ করতে প্রেরণা দেয়।
এম হাসান
