যে ৬ টি কাজ করলে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না 

৬ টি প্রাকৃতিক কাজ করতে পারলে কখনো কোন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না। সবসময় শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে পারবেন। 

1. খাবার: খাবারের অভ্যাস ঠিক করতে হবে। পৃথিবী বদলে যাচ্ছে। কিন্তু মানবদেহ আদি ও অকৃত্রিম মডেল আছে। আদম (আ.) যেমন এসেছিলেন আমরাও সেই মডেল আছি। শুধু আকৃতি একটু ছোট হয়েছে, বাকি সব ঠিক আছে। প্রকৃতির শুরুতে মানুষ যে খাবার খেয়ে বাঁচত সেগুলো টাটকা ও আহরিত খাবার।
2. পানি খাওয়ার নিয়ম: ৯৯ শতাংশ মানুষ এটা জানে না। পানি খাওয়ার নিয়ম না মানলে পানি শরীরে কোন কাজ করবেনা। পানি কখনো দাঁড়িয়ে খাওয়া যাবেনা। দাঁড়িয়ে পানি খেলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বাংলাদেশের প্রতিবছর ৬০ হাজার লোকের কিডনি বিকল হচ্ছে। 
3. পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন অন্তত আট ঘন্টা ঘুমাতে হবে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম শরীর ঠিক রাখতে খুব জরুরী। 
4. সকালে ঘুম থেকে উঠে পর্যাপ্ত শ্বাস নিতে হবে। কারণ ভোরের বাতাসে সারাদিনের চেয়ে বেশি অক্সিজেন থাকে। কথায় আছে, ভোরের হাওয়া হাজার রোগের দাওয়া। সকালে শ্বাস নিলে শরীর অন্যরকম এনার্জি পাবে। 
5. সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস পানি খেতে হবে। দাঁত ব্রাশ করার আগেই। ডাক্তার দেবি শেঠির মতে, বাসি মুখে পানি খেলে এবং মুখের টক ভাব পেটে গেলে এটা ৩৬ রকম রোগ থেকে বাঁচায়। সম্ভব হলে পানিটা কুসুম গরম খেতে হবে। ঠান্ডা পানি খাওয়া ছাড়তে হবে। 
6. সকালে নিয়মিত হাঁটতে হবে। এটা বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচায়।