ছবি:- সংগৃহীত
আল্লাহ তায়ালা আমাদেরকে যে ৬০ -৭০ বছর হায়াত দেন এ-র আগেই আমাদের হার্ট কেন নষ্ট হয়ে যায়। তিনি কি আমাদের হার্টকে ৭০-৮০ পর্যন্ত ঠিক রাখার জন্য দেন নাই? আমরা নিজেরাই চর্বিযুক্ত খবাবর খেয়ে হার্ট নষ্ট করে ফেলি।
অল্প বয়সে রোগ হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে তার মধ্যে অন্যতম খাদ্যাভ্যাস। প্রথমত আমরা ঠিক মতো খাবার খেতে জানি না। খাবার চামচ দিয়ে নয় এবং হাতে স্পর্ষ করে খেতে হয়। তাহলে ক্যামিক্যাল রিয়েকশন ভালো মতো হয়।
খবার সময় কথা বলা যাবে না, কারণ মনযোগ দিয়ে খাবার খেতে হবে। রাসূল (সা:) খাবার খাওয়ার সময় সালাম দিতে পর্যন্ত নিষেধ করেছেন, কারন খাওয়ার খাওয়ার সময় সালাম দিলে শ্বাসনালীতে খাবার আটকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
লাইফস্টাই ঠিক করতে হবে,কাজ কাজ করে শরিরের অযত্ন করা যাবে না। কারন পরে দেখা যাবে বৃদ্ধ বয়সে চিকিৎসার জন্য জীবনের শেষ উপার্যন চলে যাবে। তাই আগে স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দিতে হবে।
রাসেল
