আমরা সবাই জানি, ভালো মানুষ হওয়া পৃথিবীকে ভালো জায়গা বানানোর মতোই গুরুত্বপূর্ণ। তবে, কখনো কখনো আমাদের কিছু আচরণ অজান্তেই আমাদের দুর্বল বা অসহায় করে তুলে, যদিও আমরা আসলে এমন নয়। কিছু সাধারণ অভ্যাস বা আচরণ আছে, যেগুলো মানুষের কাছে আমাদের শক্তিশালী অবস্থানকে কমিয়ে দেয়। চলুন, দেখে নেওয়া যাক এমন ১১টি আচরণ যা ভালো মানুষদের দুর্বল দেখাতে পারে, আর কীভাবে সেগুলো পরিবর্তন করা সম্ভব।
১. অতিরিক্ত দুঃখপ্রকাশ করা
বেশিরভাগ সময়, আমরা অন্যদের সামনে নিজেকে দুঃখী বা সমস্যায় পড়া হিসেবে তুলে ধরতে চাই না। কিন্তু অতিরিক্ত দুঃখপ্রকাশ আমাদের দুর্বলতা হিসেবে দেখা দেয়। আপনি যখন বারবার দুঃখ প্রকাশ করেন, তা আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাবকে সামনে আনে। তবে যদি আপনি নিজের শক্তি এবং ক্ষমতার কথা জানাতে পারেন, আপনার উপস্থিতি অনেক বেশি শক্তিশালী হয়ে উঠবে।
২. প্রশংসা অস্বীকার করা
আমরা যখন কোনো প্রশংসা পাই, তখন তা গ্রহণ করতে বেশ অস্বস্তি বোধ করি, কারণ মনে হয় এটা আমাদের প্রাপ্য নয়। কিন্তু প্রশংসা গ্রহণ না করা মানে, আমরা নিজেদের ক্ষমতা বা মূল্য সম্পর্কে সন্দিহান। অন্যরা যখন আমাদের ভালো কাজের প্রশংসা করে, তখন সেই প্রশংসা গ্রহণ করা শিখুন, এতে আপনার আত্মবিশ্বাস অনেক বাড়বে।
৩. যা নেই তাতে মনোযোগ দেওয়া
আপনার জীবনে যেগুলো নেই, তার প্রতি মনোযোগ দেওয়া মানে আপনি আপনার অর্জনগুলো দেখতে পাচ্ছেন না। যদি আপনি নিজের ইতিবাচক দিকগুলো দেখেন এবং তাদের জন্য কৃতজ্ঞ হন, তাহলে আত্মবিশ্বাসের অভাব দূর হবে। কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন, এবং আপনি দেখতে পাবেন, আপনার জীবন বদলে যাবে।
৪. চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলা
চোখের যোগাযোগে না থাকা মানে, আপনি আপনার শক্তি লুকিয়ে রাখতে চাইছেন। কিন্তু, যখন আপনি কাউকে চোখে চোখ রেখে কথা বলেন, এটি অন্যদের কাছে আপনাকে শক্তিশালী, আত্মবিশ্বাসী এবং সক্ষম হিসেবে তুলে ধরে। আপনি যদি নিজেকে যথাযথভাবে প্রকাশ করেন, চোখের যোগাযোগ একটি বড় ভূমিকা রাখতে পারে।
৫. দ্রুত কথা বলা
অনেক সময় আমরা অস্থির হয়ে দ্রুত কথা বলি, বিশেষত যখন আমরা চিন্তাভাবনা না করেই কিছু বলি। এটি আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং উদ্বেগের প্রকাশ হতে পারে। তাই একটু ধীরে কথা বলুন, ভাবুন, এবং তারপর বলুন। এতে আপনার আত্মবিশ্বাসও বেড়ে যাবে এবং আপনি আরও শক্তিশালী হিসেবে দেখা দিবেন।
৬. সীমানা না রাখা
অন্যদের প্রতি আমাদের অসীম সহানুভূতি থাকার কারণে অনেক সময় আমরা নিজেদের সীমানা জানাতে ভুলে যাই। তবে, যখন আপনি নিজের সীমানা স্পষ্টভাবে নির্ধারণ করেন, তখন আপনার আত্মবিশ্বাস দৃঢ় হয়। জানিয়ে দিন, আপনি কী চাইছেন বা কী মেনে নেবেন, এর ফলে অন্যরা আপনাকে আরও সম্মান করবে।
৭. বাহ্যিক প্রশংসা চাওয়া
যখন আপনি বারবার বাহ্যিক প্রশংসা চান, তখন এটি আপনার ভেতরের আত্মবিশ্বাসের অভাবকে প্রকাশ করে। যদি আপনি নিজের ক্ষমতা, কাজ বা সাফল্যকে জানেন এবং তার উপর বিশ্বাস রাখেন, তাহলে বাহ্যিক প্রশংসার প্রয়োজন অনুভব করবেন না। নিজের শক্তি এবং মূল্য অনুভব করুন, তাহলে অন্যরা আপনাকে আরও শ্রদ্ধা করবে।
৮. অপ্রত্যাশিত পোশাক পরিধান
প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য সঠিক পোশাক পরিধান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি কোন অনুষ্ঠানে বা কাজের জায়গায় সঠিক পোশাক পরিধান করেন, এটি আপনার পেশাদারিত্ব এবং আত্মবিশ্বাসকে তুলে ধরে। আপনি যখন সঠিকভাবে পোশাক পরেন, তখন আপনার আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি প্রমাণিত হয়।
৯. সম্পর্ক নিজেই ধ্বংস করা
কখনো কখনো আমরা সম্পর্কগুলি অজ্ঞাতে নিজেই ক্ষতিগ্রস্ত করি, বিশেষত যখন আমরা আমাদের অবিশ্বাস এবং ভয়কে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি না। তবে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অনুভূতি এবং বিশ্বাসকে প্রতিষ্ঠিত করা জরুরি। নিজের মনোভাব জানিয়ে, আপনি অনেক বেশি শক্তিশালী ও আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন।
১০. দ্বন্দ্ব এড়িয়ে চলা
অন্যের সাথে দ্বন্দ্ব বা মতবিরোধ এড়িয়ে চলা মানে নিজের অবস্থান স্পষ্টভাবে জানানোর ক্ষেত্রে অসমর্থ হওয়া। যদি আপনি দ্বন্দ্বকে সমাধান না করে চুপ করে থাকেন, তবে আপনি হয়তো দুর্বল হিসেবে প্রতিস্থাপিত হবেন। তবে, সঠিকভাবে নিজের মতামত জানানো এবং দ্বন্দ্বের মধ্য দিয়ে এগিয়ে চলা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।
১১. নিজের সম্পর্কে খারাপ কথা বলা
অনেক সময় আমরা নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্য করি। এটি আমাদের আত্মবিশ্বাসের জন্য ক্ষতিকর। যদি আপনি নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলেন, তা আপনার আত্মবিশ্বাস ও শক্তির উপর প্রভাব ফেলে। আপনার ভালো দিকগুলো দেখে এবং নিজের মূল্য জানিয়ে এগিয়ে চলুন।
এই ১১টি আচরণ আপনি যদি পরিহার করেন এবং নিজের শক্তি ও আত্মবিশ্বাসে বিশ্বাস রাখেন, আপনি আপনার অবস্থান আরও দৃঢ় এবং শক্তিশালী করতে পারবেন। নিজের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব রাখা এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনি সত্যিই শক্তিশালী এবং মূল্যবান।
সূত্র:yourtango.com
আফরোজা
