মন খারাপ দূর করবেন কীভাবে? 

সবারই কমবেশি মন খারাপ হয়। মন খারাপ থাকলে কাজের গতি কমে যায়, প্রোডাক্টিভিটি কমে যায়। তাই মন খারাপ থেকে মন ভালো করার উপায় শিখতে হবে। যদি চিন্তা করেন- মন খারাপ আছে, মন খারাপ করেই থাকবো তাতে ক্ষতি আপনারই হবে। কে আপনাকে মূল্য দিচ্ছে না, সফলতা পাচ্ছেন না, ব্যবসা করতে পারছেন না ইত্যাদি নানা কারণে মন খারাপ হয়। অনেক সময় আমরা জানিও না কেন মন খারাপ হয়। মন খারাপ দূর করার উপায় নিয়েই এই আলোচনা।

• প্রথমেই খুঁজে বের করতে হবে কেন মন খারাপ? মন খারাপের কারণ জানলে সেটি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। 
• তারপর বের করুন কার জন্য মন খারাপ? যার কারণে মন খারাপ সে মানুষটা আপনার জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ এই প্রশ্নটাও করতে হবে। ওই ব্যক্তি গুরুত্বপূর্ণ না হলে এটা নিয়ে ভাবার কিছু নেই।
• মন খারাপের জন্য আপনি কতটা দায়ী? আপনি কি মন খারাপ নিজে থেকে ডেকে এনেছেন!
• মন খারাপ থাকলে শরীরও খারাপ হতে পারে। তাই মন ভালো করার জন্য কী কী করা যায় তা ভাবতে হবে। সবচেয়ে খারাপ দিনের কথা মনে করুন। সে পরিস্থিতি থেকে যেহেতু বের হয়ে এসেছেন এটা থেকেও বের হতে পারবেন। গান শুনুন, প্রার্থনা করুন। নামাজ পড়লে মন ভালো হয়ে যাবে।
• কাজে ব্যস্ত থাকুন, ব্যস্ত মানুষের মন খারাপ হওয়ার সময় থাকে না। 
• অপরিচিত কোন মানুষের উপকার করে দেখুন ফুরফুরে লাগবে। সে হয়তো ভাবেইনি এমন মানুষের উপকার করুন, মন ভালো হবে।