জীবনে অনেকেই এমন সময়ে পৌঁছান যখন মনে হয় তাঁরা এগোতে পারছেন না। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, এর পেছনে কিছু সাধারণ অভ্যাস দায়ী হতে পারে। এই অভ্যাসগুলো চিহ্নিত করে তা পরিবর্তন করলে জীবনে নতুন গতি আনা সম্ভব। চলুন, সেই অভ্যাসগুলো সম্পর্কে জানি।
নেতিবাচক চিন্তায় ডুবে থাকা
নিজেকে সব সময় নেতিবাচক চিন্তা আর ভয় দিয়ে ঘিরে রাখলে কোনো নতুন উদ্যোগ নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।
নিজেকে সব সময় অন্যদের সঙ্গে তুলনা করা
অন্যদের সাফল্যের সঙ্গে নিজের বর্তমান পরিস্থিতি তুলনা করলে হতাশা বাড়ে। এটা আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়।
পরিকল্পনা ছাড়া জীবনযাপন
জীবনের জন্য কোনো নির্দিষ্ট লক্ষ্য না থাকলে পথ হারানোর অনুভূতি সৃষ্টি হয়।
অন্যদের দোষারোপ করা
নিজের অবস্থার জন্য সব সময় অন্যদের দোষ দিলে আপনি নিজের ক্ষমতা খুঁজে পাবেন না।
অতীতের ভুল নিয়ে পড়ে থাকা
অতীতে ঘটে যাওয়া ভুল বা ব্যর্থতার জন্য নিজেকে দোষারোপ করা ভবিষ্যতের পথে বাধা সৃষ্টি করে।
অন্যের কাছে সন্তুষ্টি খোঁজা
নিজের সুখ অন্যের স্বীকৃতির ওপর নির্ভর করলে আপনি নিজের মনের শক্তি হারিয়ে ফেলবেন।
কঠোর পরিশ্রম এড়ানো
নতুন কিছু শেখা বা কঠোর পরিশ্রম না করলে নিজেকে উন্নত করা সম্ভব হয় না।
ভয় বা ব্যর্থতার আশঙ্কা
ব্যর্থতার ভয়ে নতুন কিছু শুরু না করলে আপনি স্থবির হয়ে পড়বেন।
স্বাস্থ্য উপেক্ষা করা
শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য অবহেলা করলে জীবনে এগিয়ে যাওয়ার শক্তি কমে যায়।
সময় নষ্ট করা
অপ্রয়োজনীয় কাজে সময় ব্যয় করলে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলোতে সময় দেওয়া সম্ভব হয় না।
রাজু
