ছবি: সংগৃহীত
সঙ্গীর সাথে মতবিরোধ বা ঝগড়া প্রতিটি সম্পর্কেই কম-বেশি হয়। তবে সঠিক পদ্ধতিতে এটি সামলাতে না পারলে সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব তৈরি হতে পারে।
সম্পর্ক মজবুত রাখতে ঝগড়ার সময় নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং পরিস্থিতি শান্ত করার কিছু কার্যকর কৌশল অনুসরণ করা যেতে পারে।
১. মেজাজ শান্ত রাখার চেষ্টা করুন
ঝগড়ার মুহূর্তে উত্তেজিত হয়ে কিছু বলা বা করা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করতে পারে। এমন সময় গভীর শ্বাস নিন এবং কিছু সময় নীরব থাকুন।
২. কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন
আপনার সঙ্গী ঠিক কী বলতে চাইছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। মাঝখানে বাধা না দিয়ে পুরোটা শোনার অভ্যাস করুন। এটি সঙ্গীকে সম্মান দেওয়ার পাশাপাশি সমাধান খুঁজতে সাহায্য করবে।
৩. অহংকার দূরে রাখুন
ঝগড়ার সময় নিজের দিকটাই সঠিক মনে হতে পারে। তবে সম্পর্কের স্বার্থে কখনো কখনো নমনীয় হওয়া এবং সমঝোতায় পৌঁছানো গুরুত্বপূর্ণ।
৪. সময় নিন
মেজাজ খুব বেশি খারাপ হলে কয়েক মিনিটের জন্য আলাদা হয়ে যান। পানি পান করুন, হাঁটাহাঁটি করুন বা নিজেকে শান্ত করার জন্য কিছু সময় দিন।
৫. সমস্যার মূল কারণ খুঁজুন
ঝগড়ার পেছনে থাকা প্রকৃত সমস্যাটি চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন। প্রাথমিক সমস্যার সমাধান করতে পারলে ভবিষ্যতে এ ধরনের পরিস্থিতি এড়ানো সম্ভব।
৬. ক্ষমা চাইতে দ্বিধা করবেন না
যদি ভুল আপনার থেকে হয়, তাহলে দ্রুত ক্ষমা চাইতে হবে। ক্ষমা চাইলে সম্পর্ক আরও দৃঢ় হয় এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া বাড়ে।
৭. পরে আলোচনা করুন
ঝগড়ার পর পরিস্থিতি স্বাভাবিক হলে আলোচনার মাধ্যমে সমস্যার সমাধান করুন। এর মাধ্যমে ভুল বোঝাবুঝি দূর হবে এবং সম্পর্কের গভীরতা বাড়বে।
৮. পরামর্শ নিন
যদি ঝগড়া প্রায়ই হতে থাকে এবং সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের গাইডলাইন অনেক সময় জটিল সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।
সম্পর্ক মজবুত করার চাবিকাঠি হলো ভালোবাসা, শ্রদ্ধা ও বোঝাপড়া। সঙ্গীর সাথে ঝগড়াকে একটি সুযোগ হিসেবে দেখুন সম্পর্ককে আরও গভীর ও মজবুত করার।
শিলা ইসলাম
