ছবি: সংগৃহীত
ছোট বাচ্চারা অনেক সময় কান্নাকাটি করে উত্তেজিত হয়ে যায়, যা সামাল দেওয়া অভিভাবকের জন্য অনেক সময় কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সহজেই কিছু কৌশল অবলম্বন করে মাত্র ১ মিনিটের মধ্যেই সন্তানের মেজাজ শান্ত করা সম্ভব।
কার্যকর কৌশলগুলো জেনে নিন-
শান্তভাবে কথা বলুন
সন্তানের উত্তেজনা বাড়লে নিজেকে শান্ত রাখুন। ধীরে ধীরে এবং কোমলভাবে কথা বললে তারা স্বাভাবিকভাবে শান্ত হয়ে আসে।
গভীর শ্বাস নেওয়া শিখান
শিশুকে গভীর শ্বাস নিতে উৎসাহিত করুন। তাদের সঙ্গে মিলিয়ে নিজের শ্বাস নেওয়ার প্রক্রিয়াও দেখান। এটি তাদের মন ও শরীরকে দ্রুত শান্ত করে।
মনোযোগ ঘুরিয়ে দিন
সন্তানের মন অন্য দিকে ঘোরানোর চেষ্টা করুন। তাদের প্রিয় খেলনা, গান, বা ছবি দেখিয়ে মনোযোগ সরিয়ে দিন।
শারীরিক সংস্পর্শ
সন্তানকে জড়িয়ে ধরুন বা তার হাত ধরুন। মায়ের বা বাবার শারীরিক স্পর্শ অনেক সময় মনের অস্থিরতা দূর করতে সাহায্য করে।
শান্ত জায়গায় নিয়ে যান
সন্তানকে একটি শান্ত এবং নিরিবিলি জায়গায় নিয়ে যান। এভাবে তারা নিজেকে সহজে সামলে নিতে পারে।
মজার কিছু করুন
সন্তানকে হাসানোর চেষ্টা করুন। কোনো মজার গল্প বলুন বা তাদের প্রিয় কিছু নিয়ে কথা বলুন। হাসি উত্তেজনা দূর করতে অত্যন্ত কার্যকর।
সন্তানের মেজাজ শান্ত করতে চিৎকার বা শাস্তি দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। এতে উল্টো পরিস্থিতি খারাপ হতে পারে।
সন্তানের মনোভাব বোঝার চেষ্টা করুন। শিশুর মানসিক বিকাশের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
শিলা ইসলাম
