ছবি: সংগৃহীত
সম্পর্ক সুস্থ ও সুখী যৌন জীবন বজায় রাখতে পাঁচটি সাধারণ বাঁধা চিহ্নিত করেছে YourTango। এতে বলা হয়েছে, যৌনতা নিয়ে নেতিবাচক চিন্তা, অতিরিক্ত পারফরম্যান্সের চাপ, নিজের চাহিদা অস্বীকার, সঙ্গীর সঙ্গে খোলামেলা আলোচনা না করা এবং যৌন জীবনে অগ্রাধিকার না দেওয়া—এই অভ্যাসগুলো সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
সমস্যা সমাধানে নিজের মনোভাব পরিবর্তন, পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং যৌন জীবনে গুরুত্ব দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে, চকোলেটে এমন একটি এনজাইম রয়েছে যা মস্তিষ্কের আনন্দ কেন্দ্রকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা শারীরিক ঘনিষ্ঠতার মতোই অনুভূতি জাগায়। অনেক সময় শারীরিক ক্লান্তি বা মানসিক দূরত্ব যৌন জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
সুস্থ যৌন জীবন বজায় রাখতে পাঁচটি প্রধান বাধা হলো:
নেতিবাচক চিন্তা: শৈশব, ধর্মীয় শিক্ষা বা অতীতের খারাপ অভিজ্ঞতা থেকে যৌনতা সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা জন্ম নিতে পারে। এই চিন্তাগুলো দূর করে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তুলতে হবে।
পারফরম্যান্স নিয়ে চাপ: যৌন সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তা বা পারফরম্যান্স নিয়ে দুশ্চিন্তা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে, যা সম্পর্কে প্রভাব ফেলে। আনন্দ ও ঘনিষ্ঠতার উপর মনোযোগ দিন।
নিজের চাহিদা অস্বীকার: নিজের শরীর ও চাহিদা সম্পর্কে সচেতন না হলে সঙ্গীর সঙ্গে মিলনেও সমস্যা দেখা দেয়। নিজের অনুভূতি ও চাহিদা বুঝে সঙ্গীর সঙ্গে শেয়ার করা জরুরি।
খোলামেলা আলোচনা না করা: যৌনতা নিয়ে সঙ্গীর সঙ্গে খোলামেলা আলোচনা না করলে ভুল বোঝাবুঝি তৈরি হয়। যা সম্পর্কের দূরত্ব বাড়ায়।
যৌনতাকে অগ্রাধিকার না দেওয়া: কাজের চাপ, সংসার ও অন্যান্য ব্যস্ততার কারণে যৌনতা উপেক্ষিত হলে সম্পর্ক দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই যৌন সম্পর্ককে গুরুত্ব দিতে হবে।
তাবিব
