ছবি: সংগৃহীত।
বিবাহিত জীবনে সুখ এবং শান্তি বজায় রাখতে সম্পর্কের মধ্যে সুষ্ঠু এবং স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একে অপরকে বোঝার জন্য এবং সম্পর্কের গভীরতা তৈরি করতে ঠিক মতো যোগাযোগ করা প্রয়োজন। বিভিন্ন সমস্যা, মতবিরোধ বা চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হলেও, ভালো যোগাযোগ দক্ষতা সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস, ভালোবাসা এবং সম্মান বজায় রাখতে সাহায্য করে।
এখানে তুলে ধরা হয়েছে সাতটি গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ দক্ষতা, যা বিবাহিত জীবনকে আরও সুখী ও সফল করতে সহায়ক।
১. সঙ্গীর সাথে নিয়মিত যোগাযোগ রাখা
আপনাদের সম্পর্ক এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে নিয়মিতভাবে যোগাযোগ রাখতে ভুলবেন না। নিজের অনুভূতি, ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং যেকোন সমস্যা নিয়ে খোলামেলা আলোচনা না করলে ভুল বোঝাবুঝি বাড়তে পারে। নিয়মিত চেক-ইন সম্পর্কের মধ্যে সুস্থ পরিবেশ তৈরি করে যা সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী করে।
২. সঙ্গীর কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন
যখন আপনি আপনার সঙ্গীর কথা শোনেন, তখন শুধু শব্দ শুনে না, বরং তাদের অনুভূতি ও চিন্তা বুঝতে চেষ্টা করুন। সক্রিয় শ্রবণ মানে হলো চোখে চোখ রেখে, মনোযোগ দিয়ে এবং সঠিক সময়ে প্রতিক্রিয়া জানানো। এতে সম্পর্কের মধ্যে শ্রদ্ধা ও সমঝোতাবোধ তৈরি হয়।
৩. আবেগের নিয়ন্ত্রণ করুন
যখন আমরা আবেগপ্রবণ হই, তখন আমাদের কথাবার্তাও আবেগ দ্বারা প্রভাবিত হয়। একে অপরকে শ্রদ্ধা সহকারে অনুভূতি প্রকাশ করার সময়, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঠাণ্ডা মাথায়, চিন্তা করে কথা বললে তর্ক-বিতর্ক কম হয় এবং সম্পর্কের মান ভালো থাকে।
৪. সহানুভূতি প্রদর্শন করুন
সহানুভূতি দেখানো মানে আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি দেখা এবং তাদের অনুভূতিগুলোর মূল্যায়ন করা। তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলো দেখার চেষ্টা করুন। সহানুভূতি প্রদর্শন সম্পর্কের মধ্যে গভীর আবেগীয় বন্ধন তৈরি করে এবং একে অপরকে আরও ভালোভাবে বোঝার পরিবেশ সৃষ্টি করে। এতে, সমস্যা বা বিবাদগুলি সহজে সমাধান করা যায়।
৫. কথা বলার জন্য সঠিক সময় এবং স্থান নির্বাচন করুন
কথোপকথনের জন্য সময় এবং পরিবেশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমন সময় এবং জায়গায় গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো তুলুন, যখন উভয় সঙ্গী শান্ত এবং মনোযোগী থাকবে। যেকোনো গুরুতর বিষয় চাপের মধ্যে বা ভুল সময়ে আলোচনা করা উচিত নয়। সঠিক সময় এবং জায়গা নির্বাচন করলে, উভয় সঙ্গী ভালোভাবে আলোচনা করতে পারে, যার ফলে সম্পর্কের মধ্যে শ্রদ্ধা ও সমঝোতা বাড়ে।
৬. সঙ্গীর প্রশংসা করুন
প্রতিদিন ছোট ছোট প্রশংসা করুন এবং সঙ্গীকে অনুভব করান যে আপনি তাকে কতটা মূল্য দেন। সঙ্গীকে প্রশংসা করলে তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং সম্পর্ক আরো শক্তিশালী হয়।
৭. সমাধানমুখী মনোভাব রাখুন
বিবাহিত জীবনে সমস্যাগুলি আসবেই, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সেই সমস্যাগুলোর সমাধান খুঁজে বের করা। একে অপরকে দোষারোপ না করে, একসঙ্গে সমাধান খোঁজার মনোভাব থাকলে, সম্পর্ক আরো দৃঢ় হয়।
এই সাতটি যোগাযোগ দক্ষতা যদি দুইজন সঙ্গী নিজেদের মধ্যে সঠিকভাবে প্রয়োগ করেন, তবে সম্পর্কের মধ্যে তৈরী হওয়া সমস্যাগুলো সহজেই সমাধান হতে পারে এবং সম্পর্ক হবে আরো দৃঢ় ও সুখী।
নুসরাত
