প্রতীকী ছবি
একজন ভালো মানুষ হওয়া মানেই বীরত্বের মহৎ অঙ্গভঙ্গি নয়, বরং এটা হলো ছোটখাটো সদয়তা, সহানুভূতি এবং বোঝার কাজ যা আমরা প্রতিদিন করি। কিন্তু আমরা ভালোকে কিভাবে পরিমাপ করব? কি একজন সত্যিকারের ভালো মানুষকে বাকিদের থেকে আলাদা করে? এসব প্রশ্নের কিছু আকর্ষণীয় উত্তর আছে।
১. সহানুভূতি আপনার দ্বিতীয় প্রকৃতি:
আমাদের সকলেরই সহানুভূতির মুহূর্ত আছে, কিন্তু সত্যিকারের ভালো লোকেদের জন্য সহানুভূতি শুধুমাত্র একটি মাঝে মাঝে অনুভূতি নয়, এটি জীবনের একটি উপায়। সহানুভূতি হলো অন্যের অনুভূতি বোঝা এবং শেয়ার করার ক্ষমতা। এটি অন্য কারোর জুতায় পা দেওয়া এবং তারা কী অনুভব করছে তা অনুভব করা।
মনোবিজ্ঞানের মতে, যারা সত্যিকারের ভালো তারা প্রায়ই উচ্চ মাত্রার সহানুভূতি প্রদর্শন করে। তারা সাহায্য করতে পারে না কিন্তু তাদের চারপাশের লোকদের আবেগ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
২. আপনি যখন ভুল করেন তখন আপনি দ্রুত স্বীকার করেন:
আমরা সকলেই ভুল করি, এটি মানুষ হওয়ার অংশ। কিন্তু সবাই সহজে স্বীকার করতে পারে না যখন তারা ভুল করছে। মনোবিজ্ঞানের মতে, আপনি যখন ভুল করছেন তখন স্বীকার করার এই ক্ষমতাটি সত্যিকারের ভালো ব্যক্তির লক্ষণ। এটি নম্রতা, সততা এবং জবাবদিহিতার একটি শক্তিশালী বোধ দেখায়।
৩. আপনি ন্যায়বিচার এবং ন্যায্যতা মূল্য:
এমন একটি বিশ্বে যেখানে অন্যায় ও অবিচার ছড়িয়ে আছে, ন্যায় ও ন্যায্যতার প্রতি আপনার অটল বিশ্বাস। লোকেদের সাথে অন্যায় আচরণ করা দেখে আপনি সহ্য করতে পারবেন না এবং আপনি প্রায়শই প্রথম অন্যায়ের বিরুদ্ধে কথা বলেন। এটি কেবল মহৎ নয়, এটি মনোবিজ্ঞানের মধ্যেও নিহিত।
"নেচার" জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে, মানুষ অনুভূত অন্যায়ের বিরুদ্ধে প্রতিক্রিয়া জানাতে কঠোর এবং ন্যায্যতা পুনরুদ্ধার করতে চায়। এই প্রতিক্রিয়াটি মস্তিষ্কের একই অংশগুলিকে জড়িত করে, যা মৌলিক পুরষ্কার এবং শাস্তির প্রতিক্রিয়া জানায়।
৪. আপনি ধারাবাহিকভাবে দয়া দেখান:
দয়া হলো প্রকৃত ভালো মনের ভাষা। আপনি কেবল দয়া দেখাবেন না যখন এটি সুবিধাজনক হয় বা যখন আপনার কাছে আশা করা হয়, তবে এমন পরিস্থিতিতেও যেখানে অন্যরা নাও পারে। প্রয়োজনে কারো জন্য আপনার আসন ছেড়ে দেওয়া হোক, কর্মক্ষেত্রে একজন সংগ্রামী সহকর্মীকে সাহায্য করা হোক, অথবা শুধু কষ্টে থাকা বন্ধুর জন্য সেখানে থাকা, আপনার ক্রিয়াকলাপ আপনার চরিত্র সম্পর্কে কথা বলে।
৫. আপনি সৎ, এমনকি যখন এটি কঠিন হয়:
সততা এমন একটি গুণ যা প্রতিটি সংস্কৃতিতে লালিত হয় এবং একটি সঙ্গত কারণে। সত্যবাদী হওয়া, এমনকি এটি কঠিন বা অস্বস্তিকর হলেও, একটি শক্তিশালী নৈতিক চরিত্র দেখায়। একজন সত্যিকারের ভালো মানুষ হিসেবে, আপনি সুবিধার চেয়ে সততাকে মূল্য দেন। আপনি বরং একটি সান্ত্বনাদায়ক মিথ্যার চেয়ে একটি কঠিন সত্য বলতে চান এবং আপনি এই নীতিটিকে সমর্থন করেন এমনকি যখন এটি আপনার স্বার্থের বিরুদ্ধে হয়।
৬. আপনি ক্ষমা করুন:
বিরক্তি এবং ক্ষোভ ধরে রাখা সহজ হতে পারে, কিন্তু একজন সত্যিকারের ভালো মানুষ হিসেবে আপনি ক্ষমার পথ বেছে নেন। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে সবাই ভুল করে এবং রাগ ধরে রাখা শেষ পর্যন্ত আপনাকে আঘাত করে। ক্ষমা করা বেছে নেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার সাথে করা ভুলগুলি ভুলে যাচ্ছেন বা খারিজ করছেন। এর মানে হল যে আপনি নেতিবাচকতা ছেড়ে দেওয়ার এবং আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি সচেতন সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন।
মনোবিজ্ঞানীদের মতে, ক্ষমা করার কাজটি আমাদের মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর গভীর প্রভাব ফেলে। এটি স্ট্রেস লেভেল কমায়, মেজাজ উন্নত করে এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বাড়ায়।
৭. আপনি আপনার আবেগ দেখাতে ভয় পান না:
এমন একটি বিশ্বে যেখানে আবেগ দেখানো প্রায়শই দুর্বলতার চিহ্ন হিসাবে দেখা হয়, আপনি আপনার হাতাতে আপনার হৃদয় পরতে ভয় পাবেন না। আপনি বোঝেন যে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে খোলামেলা থাকা আপনাকে দুর্বল করে না - এটি আপনাকে মানুষ করে তোলে।
মনোবিজ্ঞানীরা একমত যে আমাদের আবেগ সম্পর্কে খোলামেলা হওয়া মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং পরিপক্কতার লক্ষণ। এটি নির্দেশ করে যে আপনার অনুভূতির মুখোমুখি হওয়ার সাহস এবং সেগুলি খোলামেলাভাবে প্রকাশ করার আত্মবিশ্বাস রয়েছে।
৮. অন্যদের প্রয়োজনের সময় আপনি তাদের জন্য আছেন:
জীবন সবসময় সূর্যালোক এবং রংধনু হয় না। আমাদের সকলের উত্থান-পতন আছে। কিন্তু একজন সত্যিকারের ভালো মানুষ হিসেবে, আপনি অন্যদের কঠিন সময়ে তাদের পাশে থাকতে লজ্জা করবেন না।
বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাওয়া কোনো বন্ধু হোক, পরিবারের কোনো সদস্য অসুস্থতার সঙ্গে মোকাবিলা করছে, অথবা কোনো সহকর্মী কোনো কঠিন চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হোক না কেন, আপনি সর্বদা সান্ত্বনাদায়ক সাহায্যের হাত দিতে প্রস্তুত।
৯. আপনি আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করেন:
সত্যিকারের ভালো মানুষ হওয়ার যাত্রা নিখুঁত হওয়ার বিষয়ে নয়, এটি আরও ভালো হওয়ার চেষ্টা করা। আপনি আপনার ত্রুটি এবং দুর্বলতা স্বীকার করেন এবং তাদের আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে দেওয়ার পরিবর্তে আপনি সেগুলিকে স্ব-উন্নতির জন্য ধাপের পাথর হিসাবে ব্যবহার করেন। ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং উন্নতির জন্য এই ক্রমাগত আকাঙ্ক্ষা সত্যিকারের ভাল মানুষের একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য।
এম হাসান
