শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময় অতিরিক্ত মেকআপ, অতিরিক্ত চিনি এবং তৈলাক্ত খাবার ত্বককে খারাপ প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষ করে বিয়ে বা পার্টির মৌসুমে আমাদের ত্বক আরও বেশি চাপের মধ্যে পড়ে। শীতের সময়ে ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
ত্বকের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ
ডাবল ক্লিনজিং ব্যবহার করুন
ব্যস্ততার মধ্যে ত্বকের যত্ন নেওয়া একদম ভুল নয়। শীতকালে মেকআপ অপসারণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমে একটি তেলভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করে মেকআপ এবং অতিরিক্ত তেল পরিষ্কার করুন, এরপর একটি জলভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করুন অবশিষ্ট ময়লা দূর করার জন্য।
ত্বককে হাইড্রেট করুন
আপনার ত্বক তরতাজা ও গ্লোয়িং রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। পর্যাপ্ত পানি ত্বকের ইলাস্টিসিটি বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং পরিবেশগত ক্ষতিকর উপাদান থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
ত্বককে মোইস্টারাইজ করুন
ত্বককে আর্দ্র রাখতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, স্কোয়ালেন এবং অ্যালো ভেরা যুক্ত ক্রিম ব্যবহার করুন। দিনে একটু ভারী ক্রিম এবং রাতে হালকা ফর্মুলা ব্যবহার করতে পারেন।
প্রচুর ফল ও সবজি খান
আপনার ত্বকও আপনার শরীরের প্রতিফলন। ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ফল, সবজি এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার যেমন বাদাম, আখরোট খান। অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন।
ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করুন(ডেস্কোয়ামেশন)
তবে, যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয়, তাহলে এটি সপ্তাহে এক বা দুটি বার করুন। অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন ত্বককে আঘাত দিতে পারে।
ভাল ঘুম দেওয়া জরুরি
অবশ্যই সপ্তাহে অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। ঘুমের অভাব ত্বকে অন্ধকার বলিরেখা, ডিহাইড্রেশন এবং মলিন ত্বক তৈরি করতে পারে।
মাস্ক ব্যবহার করুন
ব্যস্ত সময়সূচিতে ১০ মিনিটের জন্য মুখের মাস্ক ব্যবহার করুন। এতে ত্বক সজীব এবং আর্দ্র হয়ে উঠবে।
ত্বকের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ যা করা উচিত নয়:
রুটিন জটিল করবেন না
নতুন ত্বকের যত্নের বা মেকআপের পণ্য ব্যবহার না করাই ভাল, বিশেষ করে যখন আপনার সময় কম থাকে। আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত একটি সহজ রুটিন অনুসরণ করুন।
মেকআপ না মুছে ঘুমাবেন না
মেকআপ নিয়ে ঘুমানো ত্বকে ময়লা ও তেল জমা করতে পারে, যার ফলে ব্রেকআউট হতে পারে।
সানস্ক্রিন ভুলবেন না
রোদ হোক বা বৃষ্টি, সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্যের লক্ষণকে বিলম্বিত করে।
অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন এড়িয়ে চলুন
এক্সফোলিয়েশন ত্বকের মৃত কোষ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, তবে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন ত্বককে শুষ্ক এবং সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। শীতকালে এক্সফোলিয়েশন এক বা দুটি বার সীমাবদ্ধ রাখুন।
স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন
আপনার সময়সূচী যদি খুব চাপের মধ্যে থাকে তবে কিছুটা সময় নিয়ে শিথিল করতে পারেন। ধ্যান বা শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম আপনাকে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
মুখে বারবার হাত দিবেন না
মুখে হাত দেওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এতে ব্যাকটেরিয়া এবং তেল আপনার ত্বকে চলে যেতে পারে, যার ফলে ব্রেকআউট হতে পারে।
অতিরিক্ত মিষ্টি ও তৈলাক্ত খাবার খাওয়া সীমিত করুন
বিয়ের মরসুমে সবার প্রিয় মিষ্টি ও খাবারের পছন্দ থাকে। তবে এগুলোর অতিরিক্ত পরিমাণ আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
এই শীতকালীন মরসুমে আপনার ত্বকের যত্ন নিন এবং হাসিমুখে আপনার উদযাপন উপভোগ করুন।
নাহিদা
