নন-ডেয়ারি দুধের সাথে হলুদ, দারুচিনি, আদা এবং অন্যান্য মসলা গরম করে গোল্ডেন মিল্ক তৈরি করা হয়। এই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পানীয়টির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এবং এটি সাধারণত নিরাপদ, যদি কেউ এর উপাদানগুলোর প্রতি অ্যালার্জিক না হন। প্রতিদিন হলুদ দুধ পান করার ৫টি অসাধারণ উপকারিতা:
১. প্রদাহ কমায়
গোল্ডেন মিল্কের উপাদানগুলো প্রদাহবিরোধী গুণসম্পন্ন, যা হৃদরোগ, ক্যানসার, আর্থ্রাইটিস, অ্যালঝাইমার্স এবং মেটাবলিক সিনড্রোমের ঝুঁকি কমায়।
২. মেজাজ ভালো রাখে
হলুদের কুরকুমিন নিয়মিত গ্রহণ করলে মেজাজ ভালো হতে পারে এবং এটি গুরুতর বিষণ্নতার লক্ষণ কমাতে সহায়ক।
৩. হৃদরোগ প্রতিরোধ করে
গোল্ডেন মিল্কের তিনটি প্রধান উপাদান হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
হলুদের কুরকুমিনের ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ফাংগাসবিরোধী গুণ শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায় এবং ঠান্ডা ও ফ্লু প্রাকৃতিকভাবে নিরাময়ে সহায়তা করে।
৫. হজমের সহায়ক
গোল্ডেন মিল্কে থাকা আদা হজম শক্তি বাড়ায় এবং বমি বমি ভাব ও বমি কমাতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন এই পুষ্টিকর পানীয়টি আপনার জীবনে আনতে পারে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন।
নাহিদা
