ছবি : সংগৃহীত
শীতের মৌসুমে ত্বক অনেকটাই শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যাদের ত্বক শুষ্ক ধরনের। এই সময় ত্বককে সুরক্ষিত রাখা এবং তার সুস্থতা বজায় রাখা একটু চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। তবে, সঠিক যত্ন এবং কিছু সহজ কৌশল অনুসরণ করলে ত্বক সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর রাখা সম্ভব। এখানে শীতে ত্বক সুস্থ রাখার জন্য ৭টি কার্যকর কৌশল আলোচনা করা হলো।
১. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
শীতের সময়ে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, তাই প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি। এমন ময়েশ্চারাইজার নির্বাচন করুন যা ত্বকের গভীরে পৌঁছে ত্বকে হাইড্রেশন সরবরাহ করতে পারে। শাওয়ারের পর ত্বক ময়েশ্চারাইজ করে নিন, এতে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা হবে।
২. হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন
শীতে সাধারণত গরম পানি ব্যবহার করা হয়, কিন্তু গরম পানি ত্বকের আর্দ্রতা দূর করে ফেলতে পারে। তাই হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করুন। এতে ত্বক কম শুষ্ক হবে এবং গোসলের পর ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগালে তা আরও কার্যকর হবে।
৩. গরম তাপ থেকে ত্বককে রক্ষা করুন
শীতকালীন পরিবেশে, বিশেষত ঘরের ভিতরেই হিটার বা কনভেক্টরের ব্যবহার বাড়ে, যা ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। ত্বককে অতিরিক্ত শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করবে এটি।
৪. পানি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান
শীতে অনেকেই পানি কম পান করেন, কিন্তু ত্বককে সুস্থ রাখতে ত্বকের ভেতর থেকে আর্দ্রতা বজায় রাখা জরুরি। পর্যাপ্ত পানি খাওয়া ত্বককে সজীব এবং হাইড্রেটেড রাখে। দিনে কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
৫. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
শীতের দিনে সুর্যের আলো থেকে ত্বক সুরক্ষা দেওয়া জরুরি। সূর্যের ক্ষতিকারক ইউ-ভি রশ্মি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে শীতকালে যখন আমরা সাধারণত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলে যাই। তাই প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
৬. প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন
প্রাকৃতিক তেল যেমন আখরোট তেল, তিলের তেল বা নারকেল তেল ত্বককে গভীরভাবে পুষ্টি সরবরাহ করে। সপ্তাহে এক-দু'দিন ত্বকে তেল ম্যাসাজ করুন, এতে ত্বক মোলায়েম থাকবে এবং শুষ্কতা থেকে রক্ষা পাবে।
৭. এক্সফোলিয়েশন করুন, কিন্তু অতিরিক্ত নয়
ত্বকের মৃত কোষগুলো দূর করার জন্য এক্সফোলিয়েশন প্রয়োজন। তবে শীতে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন ত্বককে আরও শুষ্ক ও সংবেদনশীল করতে পারে। তাই সপ্তাহে একবার বা দু'বার এক্সফোলিয়েশন করুন।
শীতে ত্বক সুস্থ এবং সতেজ রাখতে সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি। উপরের কৌশলগুলো অনুসরণ করলে ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা এবং মসৃণতা ফিরিয়ে আনা সম্ভব। মনে রাখবেন, শীতকালে ত্বককে নিয়মিত হাইড্রেটেড রাখা এবং আর্দ্রতা বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
নুসরাত
