ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত খেতে হবে ৫ রকম বীজ
আমরা জানি ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তার মধ্যে হার্টে অসুখ ও কিডনিতে পাথর হতে পারে। তাই রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত ৫ রকম বীজ খেতে হবে। তাহলেই অ্যাসিডের মাত্রা কমবে সহজেই।
সেই ৫ রকম বীজ হলো-
কুমড়ার বীজ:
এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং এতে এনজাইম রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
সেলারি বীজ: জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের মতে, এতে এমন যৌগ রয়েছে যা গাউটের বা গেঁটে বাতের পুনরাবৃত্তি কমাতে সাহায্য করে।
তিলের বীজ: এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব যা টক্সিন দূর করতে এবং জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
শণের বীজ: এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ফ্যাটি অ্যাসিড যা উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে।
চিয়া বীজ: এটি একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাবার, যাতে পিউরিনের পরিমাণ কম এবং ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
