কোমর ব্যথা
কোমর ব্যথা ভালো করতে সেরা চিকিৎসা ফিজিওথেরাপি কোমর ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে। এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন: ভুলভাবে বসা, ভারী বস্তু তোলা, বা শারীরিক কার্যকলাপের অভাব ডিস্কের সমস্যা, বা স্নায়ুর চাপ। এই সমস্যা মোকাবেলার জন্য ফিজিওথেরাপি একটি কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা অপরিহার্য। দীর্ঘ মেয়াদি ব্যথা মুক্ত জীবন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা ছাড়া অসম্ভব। সাম্প্রতিক YouGov জরিপে জানতে চাওয়া হয়েছে, কত সংখ্যক আমেরিকান ফিজিওথেরাপি ব্যবহার করেন এবং তারা এটি কতটা কার্যকর মনে করেন। মার্চ ২০২৪ সালের একটি জরিপ অনুযায়ী, ১,০০০ এরও বেশি আমেরিকানের মধ্যে অর্ধেক (৫১%) জীবনের কোনও না কোনও সময়ে ফিজিওথেরাপিস্টের চিকিৎসা নিয়েছেন। যাদের ফিজিওথেরাপি হয়েছে, তাদের মধ্যে ৮৬% বলেন, তারা এটি কার্যকর মনে করেছেন।
ফিজিওথেরাপির সুবিধাসমূহ
ব্যথা কমানো: ফিজিওথেরাপি ব্যথা হ্রাসে সাহায্য করে, কারণ এটি মাংশ পেশী ও জয়েন্টের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।
শক্তি বৃদ্ধি : নির্দিষ্ট ব্যয়াম করার মাধ্যমে কোমরের পেশী শক্তিশালী করা যায়, যা ভবিষ্যতে ব্যথা এড়াতে সহায়ক।
গতিশীলতা বৃদ্ধি বা মুভমেন্ট বাড়ায় : ফিজিওথেরাপি কোমরের মুভমেন্ট বা গতিশীলতা উন্নত করে, যা দৈনন্দিন কার্যকলাপ সহজ করে।
স্বাস্থ্যকর অভ্যাস : ফিজিওথেরাপি শিখিয়ে দেয় কিভাবে সঠিকভাবে বসা, দাঁড়ানো ও চলাফেরা করতে হবে।
ফিজিওথেরাপির প্রক্রিয়া
মূল্যায়ন : প্রথমে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার কোমরের সমস্যা মূল্যায়ন করবেন।
কাস্টমাইজড চিকিৎসা পরিকল্পনা: আপনার অবস্থার ভিত্তিতে একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করা হবে।
অনুশীলন ও পদ্ধতি : বিভিন্ন স্ট্রেচিং, শক্তি বৃদ্ধির ব্যায়াম এবং ম্যাসাজ থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করা হবে।
পরামর্শ : দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে কোমর ব্যথা এড়ানো যায় তা সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া হবে।
ফিজিওথেরাপি কোমর ব্যথার জন্য একটি নিরাপদ ও কার্যকর চিকিৎসা ব্যবস্থা। এটি কেবল ব্যথা কমায় না, বরং কোমরের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়তা করে। তাই, কোমর ব্যথার সমস্যা হলে একজন যোগ্য ফিজিওথেরাপিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
বীর মুক্তিযোদ্ধা প্রফেসর ডা. আলতাফ হোসেন সরকার
শহিদ
