ব্যাথা পেলে কখন গরম বা কখন ঠান্ডা সেঁক দিবেন এই সম্পর্কে জেনে নিন,
বরফ সরাসরি ব্যবহার নয়। বরফ সরাসরি ব্যবহার করলে চামড়া পুড়ে যেতে পারে। আবার সরাসরি যদি আমরা গরম সেঁক দেই, আর সেটা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, সেক্ষেত্রেও পুড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
যখন কেউ শরীরের কোথাও ব্যাথা পায়, আমরা ৪৮ ঘন্টার ভেতরে সেঁক নিতে বলি। ঠান্ডা সেঁক বা বরফ লাগাতে বলি। আর যদি ব্যাথা দীর্ঘমেয়াদি হয়, অর্থাৎ ৭২ ঘন্টা বা তার বেশি সময় থাকে, সেক্ষেত্রে আমরা গরম সেঁক নিতে বলি।
কেউ ব্যাথা পেলেই আমরা বলে থাকি তাৎক্ষণিকভাবে বরফ লাগাতে। কিন্তু বরফ সরাসরি লাগানো যাবে না। বরফটা আমরা একটা কাপড়ে বা তোয়ালেতে পেঁচিয়ে ব্যাথার জায়গায় ছোপ ছোপ করে লাগাবো। তবে তা ১০ মিনিটের বেশি না। এর বেশি হলে জায়গাটা পুড়ে যেতে পারে। বা ক্ষত হতে পারে।
গরম সেঁকও সরাসরি দেওয়া উচিৎ নয়। সেক্ষেত্রে আমরা গরম পানি মগের ভেতরে দিয়ে সেঁক দিতে পারি। অথবা হট ওয়াটার ব্যাগ বা তোয়ালে গরম পানির মধ্যে চুবিয়ে ভালো করে মুচড়ে নিয়ে তারপর ব্যাথা জায়গায় ব্যবহার করলে সেটাও ভালো উপকারে দেয়।
সূত্র:
মুমু
