‘ডিপ্রেশন কোনো রোগই না, বন্ধুদের সাথে ঘুরে এলেই ঠিক হয়ে যায়’, আসলেই কি তাই?

ডিপ্রেশন বা হতাশা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ কিছু স্বাস্থ্যসচেতনতামূলক তথ্য তুলে ধরেছেন জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের রেজিস্ট্রার এবং শিশু-কিশোরদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. ফাতেমা তুজ জোহরা জ্যোতি। একটি ভিডিওতে তিনি বলেন, বিষণ্নতা বা ডিপ্রেশন নিয়ে সমাজে প্রচলিত অনেক ভুল ধারণা রয়েছে, যা অনেক সময় সমস্যাকে আরও জটিল করে তোলে।

ডা. জ্যোতির মতে, ভুল ধারণাগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো:

– বিষণ্নতা কোনো রোগ নয়
– শুধু বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটালেই বা ঘুরে এলেই বিষণ্নতা সেরে যায়
– বাইরে থেকে কোনো কারণ না থাকলে বিষণ্নতা হয় না

তবে বাস্তবতা হলো— বিষণ্নতা একটি বৈজ্ঞানিকভাবে স্বীকৃত মানসিক রোগ, যা বাহ্যিক কারণ ছাড়াও হতে পারে। এটি শুধু মনের খারাপ থাকা নয়, বরং একগুচ্ছ শারীরিক, মানসিক ও আচরণগত উপসর্গের সমষ্টি।

ডা. জ্যোতির মতে, বিষণ্নতার লক্ষণগুলো হলো:

– দীর্ঘ সময় ধরে মন খারাপ থাকা
– আগ্রহ ও উদ্দীপনার অভাব
– আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদার ঘাটতি
– বারবার মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তা
– ঘুম ও খাওয়ার অভ্যাস ও পরিমাণে বড় পরিবর্তন (খুব বেশি বা খুব কম)
– ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি

শিশু ও কিশোরদের ক্ষেত্রে এই লক্ষণগুলো একটু ভিন্নরকম হয়ে থাকে:

তারা অনেক সময় নিজেদের অনুভূতি স্পষ্ট করে বলতে পারে না, তাই তাদের বিষণ্নতা প্রকাশ পায় খিটখিটে স্বভাব, আচরণগত পরিবর্তন বা পড়াশোনায় আগ্রহ হারানোর মাধ্যমে। এমনকি পরীক্ষার ফলাফল খারাপ হওয়াও হতে পারে বিষণ্নতার একটি ইঙ্গিত।

তবে ভালো খবর হলো, এই রোগের চিকিৎসা রয়েছে এবং সঠিকভাবে চিকিৎসা নিলে একজন ব্যক্তি একেবারেই স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন করতে পারেন। তাই সমাজে প্রচলিত ভুল তথ্যের পরিবর্তে সঠিক জ্ঞান ও সহানুভূতির মাধ্যমে বিষণ্নতা নিয়ে সচেতনতা গড়ে তোলা খুবই জরুরি বলে জানান ডা. জ্যোতি।

সূত্র: https://www.facebook.com/share/v/16EBKb2Lnm/