ছবিঃ সংগৃহীত
মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা প্রায় সবাই কোনো না কোনো সময় অনুভব করে। এটি হালকা থেকে তীব্র হতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজকে ব্যাহত করে।
মাথাব্যথার প্রধান কারণসমূহ হলো ঘুমের অভাব বা অনিয়মিত ঘুম, চোখে চাপ পড়া (দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে তাকানো), মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগ, ডিহাইড্রেশন (শরীরে পানির অভাব), অতিরিক্ত ক্যাফেইন বা নিকোটিন গ্রহণ, নিয়মিত খাবার না খাওয়াসহ আরও নানাবিধ কারণ।
দ্রুত মাথাব্যথা দূর করার জন্য ওষুধ খাওয়ার আগে ব্যথা আসলে কী ধরনের অর্থাৎ এটা মাইগ্রেন নাকি টেনশন টাইপ মাথাব্যথা তা জেনে নিতে হবে। ব্যথা সারাতে ওষুধ খেতে হলে ছয় ঘন্টা পর পর খেতে হবে। এছাড়া প্রচুর পানি পান, চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম, ঠান্ডা বা গরম সেঁক, কপালে ঠান্ডা পানির কাপড় বা গরম তোয়ালে রাখলে আরাম পাওয়া যায়। কিন্তু ব্যথা যদি প্রচুর হয়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
সূত্রঃ https://www.facebook.com/share/v/1BVvyWRY6T/
আরশি
