শক্তির ঘাটতি:
যখন লিভার ঠিকমতো কাজ করে না বা অতিরিক্ত চাপের মধ্যে থাকে, তখন শরীরে টক্সিন জমে যায়। এর ফলে আপনি দুর্বল ও ক্লান্ত অনুভব করতে পারেন।
ক্লান্ত চোখ:
লিভার ডিটক্সিফিকেশনে অক্ষম হলে শরীরে বর্জ্য জমে যায়, যা চোখ ক্লান্ত দেখানো বা চোখের নিচে কালো দাগের মাধ্যমে প্রকাশ পায়।
ফুলে থাকা (ব্লোটিং):
চাপগ্রস্ত লিভার প্রয়োজনীয় পরিমাণে বাইল (পিত্তরস) তৈরি করতে পারে না, যা চর্বি ভাঙতে ও হজমে সাহায্য করে। ফলে পেট ফোলা বা অস্বস্তি দেখা দিতে পারে।
ব্রণ বা ফুসকুড়ি:
যখন লিভার টক্সিন ঠিকভাবে বের করতে পারে না, তখন শরীর এগুলো চামড়ার মাধ্যমে বের করার চেষ্টা করে, যার ফলে ত্বকে ব্রণ বা চুলকানি দেখা দিতে পারে।
লিভার সুস্থ রাখতে সহায়ক ৫টি পানীয়:
হলুদের চা:
হলুদের চায়ে থাকা কারকিউমিন প্রদাহ কমায় এবং লিভার কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে।
বিটের রস:
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও নাইট্রেট সমৃদ্ধ বিটরস লিভারের এনজাইম কার্যকলাপ বাড়াতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
লেবু পানি:
দিনের শুরুতে হালকা গরম লেবু পানি পান করলে লিভার ধীরে ধীরে পরিষ্কার হয় এবং প্রতিদিনের ডিটক্স প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।
ক্যামোমাইল চা:
এই প্রশান্তিদায়ক চা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে, যা পরোক্ষভাবে লিভার মেরামতে সহায়তা করে এবং শরীরের প্রদাহ হ্রাস করে।
ফেনেল পানি:
ফেনেল পানি ব্লোটিং দূর করতে সহায়ক এবং লিভারকে বর্জ্য প্রক্রিয়াজাত করতে আরও দক্ষ করে তোলে।
মুমু
