ছবি সংগৃহীত
বর্ষাকালে হঠাৎ বৃষ্টি একদিকে যেমন মন ভালো করে দেয়, অন্যদিকে ঠিকঠাক প্রস্তুতি না থাকলে হতে পারে শারীরিক ভোগান্তি। বিশেষ করে বৃষ্টিতে ভিজে ঠান্ডা লেগে জ্বর, সর্দি-কাশি বা গলা ব্যথার মতো সমস্যায় পড়েন অনেকেই। এসব সমস্যা যদি সময়মতো গুরুত্ব না দেওয়া হয়, তা মারাত্মক আকার নিতে পারে।
তবে ঘরোয়া কিছু উপায় ও সঠিক পরিচর্যার মাধ্যমে সহজেই এই ধরনের জ্বর থেকে সেরে ওঠা সম্ভব।
কী করবেন বৃষ্টিতে ভিজে জ্বর হলে?
উষ্ণ বিশ্রাম: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
পানি ও তরল খাবার: বেশি করে হালকা গরম পানি, স্যুপ, লেবু-মধু পানি পান করুন। এতে ডিহাইড্রেশন দূর হয় ও জ্বর দ্রুত কমে।
গরম পানির ভাপ: নাক বন্ধ বা সর্দি হলে গরম পানির ভাপ নিন। এতে আরাম পাবেন।
হালকা পোশাক ও কম্বল: শরীর ঠান্ডা যেন না লাগে, সে জন্য হালকা কিন্তু উষ্ণ কাপড় ব্যবহার করুন।
জ্বর বাড়লে চিকিৎসক দেখান: জ্বর ৩ দিনের বেশি থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আশিক
