ছবি: সংগৃহীত
কফি থেকে গ্রীন টিতে রূপান্তর করে এক মাসে শরীর ও মনের ব্যাপক পরিবর্তন অনুভব করেছেন এক ব্যক্তি। তিনি জানিয়েছেন, কফি থেকে গ্রীন টিতে পরিবর্তন আনলে তার শরীর যেন নতুনভাবে প্রাণবন্ত হয়ে উঠেছে।
প্রতিদিন আট ঘণ্টার কাজের সময় তিনি গড়ে চার কাপ কফি পান করতেন, যা ছিল দুটি চা-চামচ ইনস্ট্যান্ট কফি ও দুধের মিশ্রণ। এটি তার জন্য স্বাভাবিক ছিল, কিন্তু অতিরিক্ত কফি ও দুধের কারণে তিনি পেট ফাঁপা ও মাথাব্যথায় ভুগছিলেন। গ্রীষ্মের আগমনের সাথে সাথে তিনি চেয়েছিলেন তাজা ও সতেজ অনুভব করতে, তাই কফি বাদ দিয়ে গ্রীন টি পান শুরু করেন।
গ্রীন টি পান শুরু করার প্রথম দিনটি তার জন্য কঠিন ছিল, কারণ এটি ছিল একটি নতুন স্বাদ। তবে পরের দিন থেকেই তিনি অনুভব করেন যেন তার শরীর নতুনভাবে প্রাণবন্ত হয়ে উঠেছে। গ্রীন টি পান করার ফলে তার মুখমণ্ডল উজ্জ্বল হয়েছে, চোখের নিচে ফোলা কমেছে এবং দৈনিক পেট ফাঁপার সমস্যা দূর হয়েছে। তিনি মনে করেন, তার ওজনও কিছুটা কমেছে, যদিও তিনি সঠিকভাবে মাপেননি।
গ্রীন টি-তে থাকা ক্যাটেচিনস নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। গবেষণায় দেখা গেছে, এটি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে, মেটাবলিজম বাড়াতে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক।
গ্রীন টি পান করে একজন ব্যক্তি তার শরীর ও মনের ব্যাপক পরিবর্তন অনুভব করেছেন। এটি কফির তুলনায় কম ক্যাফেইনযুক্ত হওয়ায়, এটি দৈনন্দিন জীবনে সতেজতা ও সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে।
শিহাব
