ছবি: সংগৃহীত
কিডনি শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি রক্ত পরিশোধন করে এবং শরীর থেকে ক্ষতিকর বর্জ্য ও অতিরিক্ত পানি বের করে দেয়। কিন্তু কিডনি ঠিকভাবে কাজ না করলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। প্রাথমিক অবস্থায় কিডনির সমস্যা বোঝা না গেলেও কিছু লক্ষণ রয়েছে, যা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
১. শরীর ফুলে যাওয়া (এডিমা)
কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরের অতিরিক্ত তরল বের হতে পারে না। ফলে শরীরের বিভিন্ন অংশে পানি জমে যায়, বিশেষ করে পা, হাত, মুখ ও চোখের নিচে ফোলা ভাব দেখা যায়।
২. প্রস্রাবের পরিবর্তন
কিডনির সমস্যা হলে প্রস্রাবের পরিমাণ ও রঙের পরিবর্তন হয়। প্রস্রাবের পরিমাণ হঠাৎ কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া। গাঢ় বা ফেনাযুক্ত প্রস্রাব (যা প্রোটিন লিক হওয়ার লক্ষণ)। প্রস্রাবে রক্ত আসা (যা কিডনির গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত দেয়)। প্রস্রাব করতে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া।
৩. চরম ক্লান্তি ও দুর্বলতা
কিডনি যদি সঠিকভাবে রক্ত পরিশোধন করতে না পারে, তাহলে বর্জ্য ও টক্সিন শরীরে জমতে থাকে, যা শরীরের শক্তি কমিয়ে দেয়। এতে চরম ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা ও মনোযোগ কমে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।
কিডনি ভালো রাখতে করণীয়
পর্যাপ্ত পানি পান করুন (দিনে ৮-১০ গ্লাস)
অতিরিক্ত লবণ ও প্রসেসড ফুড এড়িয়ে চলুন
নিয়মিত রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন
ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান
এই লক্ষণগুলোর কোনো একটি থাকলে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
ফারুক
