ছবি: সংগৃহীত
আপনি কি মিষ্টি পানীয় পছন্দ করেন? নতুন এক গবেষণা জানাচ্ছে এসব পানীয় বিষণ্নতা ও উদ্বেগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই, এখনই মিষ্টি পানীয় থেকে বিরত থাকা উচিত!
এটা কি সম্ভব যে, আপনার পছন্দের পানীয় বিষণ্নতার কারণ হতে পারে? সম্প্রতি জার্নাল অফ অ্যাফেকটিভ ডিসঅর্ডার্স এ প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে চিনিযুক্ত পানীয়, বিশেষত কৃত্রিম সুইটনার যুক্ত পানীয়, বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে। তবে, কফি এবং ফলের রস বিষণ্নতার কম ঝুঁকি তৈরি করে।
গবেষণার ফলাফল
এই গবেষণাটি চীন-এর ওয়েঞ্জহু মেডিকেল ইউনিভার্সিটির গবেষকরা পরিচালনা করেছেন। তারা পরীক্ষা করেছেন কিভাবে বিভিন্ন পানীয় আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। আগের গবেষণাগুলো খাবারের সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক নির্ধারণ করলেও, এই গবেষণায় বিশেষভাবে পানীয়ের প্রভাবের উপর গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে।
বিশ্বব্যাপী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এক গভীর উদ্বেগের বিষয় হয়ে উঠেছে, এবং তাই আমাদের দৈনন্দিন পানীয়গুলি কিভাবে আমাদের মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে, তা বোঝা এখন অত্যন্ত জরুরি। এই গবেষণায় মিষ্টি সফট ড্রিঙ্ক, ডায়েট পানীয়, ফলের রস, কফি, দুধ এবং চায়ের প্রভাব নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।
গবেষণা এবং ফলাফল
এই গবেষণাটি ১ লক্ষ ৮৮ হাজার ৩ শত ৫৫ জন প্রাপ্তবয়স্কের ওপর পরিচালিত হয়েছিল, যাদের বয়স ৩৭ থেকে ৭৩ বছরের মধ্যে। গবেষকরা ১১ বছরের মেডিকেল এবং হাসপাতালের তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। যারা আগে থেকেই বিষণ্নতা এবং উদ্বেগে আক্রান্ত ছিলেন, তাদেরকে তালিকা থেকে বাদ দেওয়া হয়েছে। গবেষণাটি মানুষের জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করেছে, যাতে মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন উপাদান যেমন বয়স, লিঙ্গ, সামাজিক-অর্থনৈতিক অবস্থা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, ঘুমের অভ্যাস, ধূমপান, মদ্যপান এবং মোট খাদ্যতালিকা অন্তর্ভুক্ত ছিল।
পানীয় এবং বিষণ্নতা: সম্পর্ক জানুন
গবেষণায় দেখা গেছে, ৬০ বছরের কম বয়সী যারা দিনে একটির বেশি চিনিযুক্ত পানীয় পান করেন, তাদের বিষণ্নতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ১৪ শতাংশ বেশি। একইভাবে, যাদের দিনে একটির বেশি কৃত্রিম সুইটনারযুক্ত পানীয় রয়েছে, তাদের বিষণ্নতার ঝুঁকি ২৩ শতাংশ বেশি। তবে, যারা দিনে একটির বেশি খাঁটি ফল বা শাকসবজি রস পান করেন, তাদের বিষণ্নতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ১৯ শতাংশ কম।
এই গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, মিষ্টি পানীয় ও কৃত্রিম সুইটনারযুক্ত পানীয় সম্পর্কে আরও সতর্ক হওয়া উচিত, কারণ এগুলো মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
শিহাব
