বার্ধক্য জীবনের একটি প্রাকৃতিক অংশ, তবে যদি নির্দিষ্ট জীবনযাত্রার পছন্দগুলো এটি ধীর করতে পারে তবে কী হবে? নতুন একটি গবেষণা অনুযায়ী একটি সাধারণ সংমিশ্রণ-ভিটামিন ডি, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ- খুব সম্ভবত শরীরের বয়সকে ধীরগতিতে বাড়তে সহায়তা করে।
ইউরোপের ৭৭৭ জন বয়স্ক ও প্রাপ্তবয়স্কের উপর পরিচালিত একটি গবেষণার সাম্প্রতিক বিশ্লেষণ অনুসারে, এই মিশ্রণটি জৈবিক বার্ধক্যকে ধীর করার ক্ষেত্রে আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখিয়েছে৷
যদিও আরও বৃহৎ পরিসরে গবেষণা প্রয়োজন, প্রাথমিক ফলাফলগুলি উৎসাহব্যঞ্জক, বিশেষ করে যেহেতু এই কৌশলগুলি নিরাপদ, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং বেশিরভাগের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য।
এই সংমিশ্রণটি কীভাবে কাজ করে এবং কেন এটি দীর্ঘকাল ধরে সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য একটি রেসিপি হতে পারে সে সম্পর্কে আমাদের যা জানা দরকার তা এখানে-
জৈবিক বয়স বনাম কালানুক্রমিক বয়স বোঝা
জৈবিক বয়স বলতে বোঝায় প্রকৃত বয়সের তুলনায় শরীর কতটা ভালো বা খারাপভাবে কাজ করছে।
কারো বয়স কালানুক্রমিকভাবে ৭০ বছর হতে পারে কিন্তু সুস্থ অভ্যাসের কারণে তার জৈবিক বয়স ৬০ বছর। এই পার্থক্যটি ডিএনএ মিথাইলেশন ক্লক - গ্রিমএজ এবং ফেনোএজ - এর মতো উন্নত সরঞ্জাম ব্যবহার করে পরিমাপ করা যেতে পারে - এই দুটি উদাহরণ পরীক্ষায় ব্যবহৃত হয়েছে।
জৈবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া যত ধীর হবে, বৃদ্ধ বয়সে একজন ব্যক্তি তত বেশি সময় সক্রিয়, সুস্থ এবং স্বাধীন থাকতে পারবেন। এই গবেষণাটি এত আকর্ষণীয় করে তোলে - এটি কোষীয় স্তরে ঘটতে থাকা পরিবর্তনগুলি দেখে।
মুমু
