ছবি সংগৃহীত
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বারবার বলেছেন, প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু, অনেকেই পানি কম পান করেন, যার ফলে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হলো কিডনিতে পাথর।
কিডনিতে পাথর হওয়ার প্রক্রিয়া সাধারণত তখন শুরু হয়, যখন শরীরে যথেষ্ট পরিমাণ পানি না থাকায় কিডনির মধ্যে ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। এতে করে মূত্রের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায় এবং কিডনিতে লবণ, খনিজ বা অম্ল জমে পাথর সৃষ্টি হতে পারে। পানি কম পান করলে এই জমাট বাঁধার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়, যার ফলে কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
বিশেষজ্ঞরা জানান, পানি পানের মাধ্যমে কিডনি সঠিকভাবে মূত্র নিঃসরণ করতে পারে, এবং শরীরের অপ্রয়োজনীয় পদার্থগুলি বের করে দেওয়ার মাধ্যমে কিডনির কার্যক্রম ঠিক রাখা যায়। যদি শরীরে পর্যাপ্ত পানি না থাকে, তবে কিডনি তার স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে ব্যর্থ হয়, ফলে কিডনির পাথর তৈরি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
তাছাড়া, কিডনির পাথর গরমে আরও বেশি হতে পারে, কারণ গরমের সময় শরীরের পানির চাহিদা বেড়ে যায় এবং সঠিক পরিমাণে পানি না পেলে শরীরে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
পানি কম পান করলে যে সমস্যা হতে পারে: কিডনিতে পাথর, কিডনির কার্যক্ষমতা হ্রাস, মূত্রনালীর সংক্রমণ, ডিহাইড্রেশন ও মূত্রত্যাগের সমস্যা।
আশিক
