প্রচুর মানুষ পেট ফাঁপা, গ্যাস বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগে। সমস্যাটি ক্রমেই সামান্য থেকে তীব্রতার দিকে যায়। তাই গ্যাস নিরাময়ে নিয়ম মেনে ওষুধ খেতে হয় ভুক্তভোগীদের।
অনেকেরই একটি অভ্যাস আছে গ্যাস হলে বাজার থেকে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ কিনে খাওয়া। এটা খুবই খারাপ অভ্যাস।
এ বিষয়ে ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের সাবেক বিভাগীয় প্রধান অধ্যাপক ডা. মোঃ ফয়জুল ইসলাম চৌধুরী বলেছেন, ‘প্রতিদিন গ্যাসের ওষুধ খেতে থাকলে শরীরে ওষুধের চাহিদা বেড়ে যাবে। ফলে গ্যাসের ওষুধ না খেয়ে কী কারণে গ্যাস হচ্ছে সেটা খুঁজে বের করে খাদ্যাভাস পরিবর্তন করে ফেল হবে বেশি উপযুক্ত। খাদ্যের সময় ও খাদ্যের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে গ্যাস্ট্রিক থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।’
চিকিৎসকদের মতে পুরোপুরি পেট ভরে কখনও খাওয়া উচিৎ নয়। সঠিক নিয়ম হলো, পেটের তিন ভাগের এক ভাগে খাবার থাকবে, এক ভাগে পানি থাকবে, বাকি এক ভাগ থাকবে ফাঁকা যাতে খাবারগুলো নড়াচড়া করতে পারে। এভাবেই যদি খাওয়ার পরিমাণ ও সময় নিয়ন্ত্রণ করা যায় তাহলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনকটাই কমে যাবে।
প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ায় যদি গ্যাস্ট্রিক না কমে তাহলে এমবিবিএস ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ নিয়ে ওষুধ কিনে সেবন করতে হবে।
মুমু
