ছবিঃ সংগৃহীত
ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি প্রায়ই নীরবে বিকশিত হয়, ফলে উপসর্গগুলি বোঝা কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু সময়মতো রোগ নির্ণয় করা গেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয় এবং স্নায়ু ক্ষতি, কিডনি রোগ ও হৃদরোগের মতো জটিলতা প্রতিরোধ করা যায়।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বলছে, ডায়াবেটিসের প্রাথমিক সতর্কতামূলক সংকেতগুলো বোঝার মাধ্যমে মানুষ দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারে। একইভাবে, মার্কিন রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (CDC) জানিয়েছে, জীবনধারায় পরিবর্তন ও সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা কমানো সম্ভব। তাই, যদি আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
১. ঘন ঘন প্রস্রাব
রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ জমা হলে শরীরের টিস্যুগুলো থেকে পানি টেনে নেওয়া হয়, যার ফলে প্রস্রাবের পরিমাণ বেড়ে যায়। বিশেষ করে রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে হলে এটি ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
২. অযৌক্তিক ওজন হ্রাস
যদি খাদ্যাভ্যাস বা ব্যায়ামে পরিবর্তন ছাড়াই আপনার ওজন হঠাৎ কমতে থাকে, তাহলে এটি শরীরে গ্লুকোজ ব্যবহারের অক্ষমতা নির্দেশ করতে পারে। এটি টাইপ ১ ডায়াবেটিসে বেশি দেখা যায়, তবে টাইপ ২ ডায়াবেটিসেও হতে পারে।
৩. অতিরিক্ত তৃষ্ণা
বেশি প্রস্রাবের কারণে শরীরের পানি কমে যায় এবং তৃষ্ণা বেড়ে যায়। যদি আপনি স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক বেশি পানি পান করেও তৃষ্ণা অনুভব করেন, তাহলে এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে।
৪. ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া
রক্তে উচ্চমাত্রার শর্করা রক্ত সঞ্চালন ও স্নায়ু কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যার ফলে ক্ষত নিরাময়ে দীর্ঘ সময় লাগে। যদি আপনার ছোটখাটো কাটা-ছেঁড়া বা আঘাত সহজে না শুকায়, তাহলে এটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে।
৫. হাত-পায়ে ঝিমঝিম বা অবশ ভাব
ডায়াবেটিসজনিত স্নায়ু ক্ষতি (ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি) হাত ও পায়ে ঝিমঝিম, অবশ বা জ্বালাপোড়ার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। এই লক্ষণটি ধীরে ধীরে বাড়তে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে মারাত্মক আকার নিতে পারে।
৬. খাওয়ার পরও অতিরিক্ত ক্ষুধা অনুভব করা
যখন শরীর ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না, তখন গ্লুকোজ কোষে প্রবেশ করতে পারে না, ফলে শরীর পর্যাপ্ত শক্তি পায় না। এর ফলে, প্রচুর খাবার খাওয়ার পরও ক্ষুধা অনুভূত হতে পারে।
৭. দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে যাওয়া
রক্তে শর্করার মাত্রা ওঠানামা করলে চোখের লেন্সের আকার পরিবর্তিত হয়, যা দৃষ্টিশক্তির সমস্যার কারণ হতে পারে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে স্থায়ী চোখের ক্ষতি হতে পারে।
৮. ত্বকে গাঢ় দাগ পড়া
ঘাড়, বগল বা কুঁচকির মতো ভাঁজযুক্ত স্থানে গাঢ়, মখমলের মতো দাগ দেখা দিলে এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের ইঙ্গিত হতে পারে, যা ডায়াবেটিসের পূর্ব লক্ষণ।
ডায়াবেটিস প্রায়শই নীরব ঘাতকের মতো শরীরে বিকশিত হয়, তবে এই সূক্ষ্ম সংকেতগুলো আপনাকে সতর্ক করতে পারে। তাই, যদি আপনি এই লক্ষণগুলোর মধ্যে কোনোটি অনুভব করেন, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, সুষম খাদ্যগ্রহণ ও শারীরিক সক্রিয়তা বজায় রেখে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
সূত্রঃ https://doctor.ndtv.com/diabetes/diabetes-alert-8-subtle-physical-clues-from-your-body-7968273
রিফাত
