যে ৫টি লক্ষণে বুঝবেন আপনার কিডনির অবস্থা ভয়াবহ

কিডনি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ, যা রক্ত পরিশোধন, বর্জ্য অপসারণ এবং পানির ভারসাম্য রক্ষা করে। কিন্তু কিডনি সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ অনেক সময় বুঝতে দেরি হয়। কিডনি যদি ঠিকমতো কাজ না করে, তাহলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এখানে এমন ৫টি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ দেওয়া হলো, যা বোঝাতে পারে আপনার কিডনির অবস্থা ভালো নেই।

১. প্রস্রাবের পরিমাণ ও রঙের পরিবর্তন
কিডনির সমস্যার প্রথম লক্ষণগুলোর একটি হলো প্রস্রাবের ধরনে পরিবর্তন আসা। লক্ষ করুন:

🔹 প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া – সাধারণের তুলনায় কম বা বেশি বার টয়লেটে যাওয়া।
🔹 প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হওয়া – হলুদ বা বাদামি হয়ে যাওয়া।
🔹 প্রস্রাবের সঙ্গে ফেনা বা泡泡 (বুদবুদ) – এটি কিডনির ফিল্টারিং ক্ষমতা কমার লক্ষণ হতে পারে।
🔹 প্রস্রাবে দুর্গন্ধ বা রক্ত আসা – গুরুতর কিডনি সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে।

২. শরীরে অতিরিক্ত পানি জমা হওয়া (ফোলাভাব)
কিডনি যদি সঠিকভাবে তরল অপসারণ না করতে পারে, তবে শরীরের বিভিন্ন অংশ ফুলে যেতে পারে। বিশেষত:

🔹 মুখমণ্ডল ও চোখের নিচে ফোলাভাব
🔹 হাত-পা বা গোড়ালি ফুলে যাওয়া
🔹 ওজন দ্রুত বেড়ে যাওয়া (পানি জমার কারণে)

৩. অতিরিক্ত ক্লান্তি ও দুর্বলতা
কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরে টক্সিন জমে যায়, যা ক্লান্তির কারণ হতে পারে। লক্ষণগুলো হলো:

🔹 সারা দিন অবসন্ন লাগা বা শক্তিহীনতা অনুভব করা
🔹 কোনো কারণ ছাড়াই দুর্বল লাগা বা মাথা ঝিমঝিম করা
🔹 মনে হচ্ছে শরীরে কোনো শক্তি নেই এবং কোনো কিছুতেই আগ্রহ পাচ্ছেন না

৪. ত্বকের চুলকানি ও শুষ্কতা
কিডনি শরীরের টক্সিন এবং অতিরিক্ত খনিজ পদার্থ বের করে দেয়। কিন্তু কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে তা শরীরে জমা হয়ে ত্বকের নানা সমস্যা তৈরি করতে পারে। লক্ষণগুলো হলো:

🔹 অতিরিক্ত চুলকানি ও র‍্যাশ
🔹 ত্বক খসখসে ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া
🔹 গোসলের পরও শরীরে অস্বস্তি অনুভব করা

৫. ক্ষুধামন্দা ও বমি বমি ভাব
কিডনির সমস্যা থাকলে খাবারে অরুচি আসতে পারে এবং সবসময় বমি বমি ভাব বা বদহজম অনুভূত হতে পারে। কারণ:

🔹 রক্তে টক্সিন জমে গন্ধযুক্ত স্বাদ তৈরি করে
🔹 মুখে ধাতব স্বাদ অনুভব হয়
🔹 বমি বা বমির প্রবণতা দেখা দেয়

কিডনির সুস্থতা বজায় রাখতে যা করবেন
✔ প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন
✔ অতিরিক্ত লবণ, প্রক্রিয়াজাত খাবার ও চিনি এড়িয়ে চলুন
✔ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন
✔ ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন
✔ নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান (বিশেষ করে যদি পরিবারে কিডনি সমস্যার ইতিহাস থাকে)

কিডনির সমস্যাগুলো প্রাথমিক পর্যায়ে বোঝা কঠিন। তবে এই ৫টি লক্ষণ দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কিডনির যত্ন নেওয়া মানে শুধুমাত্র সুস্থ জীবনযাপন নিশ্চিত করা নয়, বরং দীর্ঘ মেয়াদে জটিল রোগ এড়ানোও। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ও নিয়মিত চেকআপ কিডনির সুস্থতা রক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।