ছবি: সংগৃহীত
দীর্ঘদিন ধরে কাশির সমস্যায় ভুগছেন। ওষুধ খেয়েও সহজে কাশি কমতে চায় না। তবে ঘরোয়া কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে সহজেই কাশির উপশম পাওয়া সম্ভব। কিছু সাধারণ উপায় মেনে চললে ওষুধ ছাড়াই কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
মধু ও আদার মিশ্রণ
মধু প্রাকৃতিক কফ সিরাপের মতো কাজ করে এবং গলায় শুষ্কতা কমায়। ১ চা-চামচ মধুর সাথে কয়েক ফোঁটা আদার রস মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার খেলে কাশি দ্রুত কমতে পারে।
লবণ-পানির গার্গল
কুসুম গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে গার্গল করলে গলার ব্যথা ও কাশির সংক্রমণ কমে যায়।
গরম পানির ভাপ
গরম পানির ভাপ কফ কমিয়ে শ্বাসনালী পরিষ্কার করে। এতে গলা শুষ্কতা কমে ও আরাম পাওয়া যায়।
তুলসী ও লবঙ্গের চা
তুলসী পাতা ও লবঙ্গ একসঙ্গে ফুটিয়ে গরম চা বানিয়ে পান করলে কাশির উপশম হয় এবং গলা পরিষ্কার থাকে।
গরম দুধ ও হলুদ
গরম দুধের সাথে এক চিমটি হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে পান করলে গলার ব্যথা ও কাশি কমে যায়। হলুদে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
ঘরোয়া উপায়ে কাশি কমানোর পাশাপাশি পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও প্রচুর গরম তরল পান করাও দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে।
শিলা ইসলাম
