ছবি: সংগৃহীত
দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে লিভার বা যকৃত। এটি বিপাক ছাড়াও শরীরের বিভিন্ন কাজে ভূমিকা পালন করে। প্যারেনকাইমাল ও নন-প্যারেনকাইমাল নামক দুই ধরনের কোষ দিয়ে লিভার গঠিত হয়। প্রাপ্তবয়স্ক একজন মানুষের লিভারের ওজন থাকে ১৪০০ থেকে ১৮০০ গ্রাম।
প্রতিবছর সারা বিশ্বে প্রায় এক লাখ মানুষ লিভারের রোগে মারা যায়। লিভারের রোগে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলছে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ, মদ্যপান, ধূমপান ইত্যাদি নানা কারণে লিভারের ক্ষতি হয়। সংক্রমণ, ঔষধ, স্থূলতা ও ক্যান্সারসহ আরো অনেক কারণেই লিভারের রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
সাধারণত লিভারের যে রোগগুলো হয়ে থাকে, এরমধ্যে ভাইরাল হেপাটাইটিস (জন্ডিস), লিভার সিরোসিস, লিভারের ফোঁড়া, পিত্তথলির বা পিত্তনালির রোগ, ফ্যাটি লিভার, লিভার ক্যান্সার অন্যতম।
লিভার পরিষ্কার ও নীরোগ রাখতে দৈনন্দিন জীবনে যে ৫ টি কাজ করবেন:
১. গরম লেবুপানি পান করুন
২. সবুজ শাকসবজি খান
৩. হলুদ ও আদা খান
৪. চিনি এবং প্রসেসড ফুড এড়িয়ে চলুন
৫. পর্যাপ্ত পানি পান করুন
এসব নিয়ম পালনের মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবেই লিভারে সমস্যার ঝুঁকি কম থাকে। তবে অন্য কোনো কারণে জটিলতা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
মায়মুনা
