ছবি: সংগৃহীত
গরমের তীব্রতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত (এসি) ঘরের চাহিদা বেড়ে যায়। তবে এসির তাপমাত্রা কত রাখলে আরামদায়ক হবে এবং একই সঙ্গে স্বাস্থ্যকর ও বিদ্যুৎ-সাশ্রয়ী হবে, সে বিষয়ে অনেকেই সন্দিহান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক তাপমাত্রা নির্বাচন না করলে শরীরের ওপর বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে এবং বিদ্যুতের বিলও বেশি আসতে পারে।
সঠিক তাপমাত্রা কত হওয়া উচিত?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং বিভিন্ন গবেষণা সংস্থার মতে, গরমকালে এসির আদর্শ তাপমাত্রা ২৪-২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত। এই তাপমাত্রা শরীরের সঙ্গে মানানসই এবং বিদ্যুৎ সাশ্রয়েও কার্যকর।
এসির তাপমাত্রা নির্ধারণে যেসব বিষয় মাথায় রাখা জরুরি:
✅ স্বাস্থ্যঝুঁকি: খুব কম তাপমাত্রায় (১৮-২০ ডিগ্রি) এসি চালালে ঠান্ডা-কাশি, শ্বাসকষ্ট ও ত্বকের শুষ্কতা দেখা দিতে পারে।
✅ বিদ্যুৎ বিল: ২৪-২৬ ডিগ্রিতে এসি চালালে বিদ্যুৎ খরচ কম হয়, কারণ কম্প্রেসর বেশি সময় ধরে চলতে হয় না।
✅ বাইরের তাপমাত্রার সঙ্গে সামঞ্জস্য: বাইরে যদি ৩৫-৪০ ডিগ্রি তাপমাত্রা থাকে, তবে এসির তাপমাত্রা ২৪-২৬ ডিগ্রিতে রাখাই ভালো, যাতে শরীর হঠাৎ ঠান্ডায় ধাক্কা না খায়।
✅ আরামদায়ক পরিবেশ: ঘরের লোকসংখ্যা, আর্দ্রতা ও ঘরের আয়তন অনুযায়ী তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করা উচিত।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
বিজ্ঞানীরা বলছেন, দীর্ঘ সময় এসি ঘরে থাকলে শীতলতার কারণে শরীর স্বাভাবিক উষ্ণতা হারায়, যা হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই ২৫-২৬ ডিগ্রি তাপমাত্রায় এসি চালিয়ে মাঝে মাঝে বাইরে বের হওয়া উচিত।
আসিফ
