ছবি : সংগৃহীত
চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিশ্বব্যাপী বহু মানুষকে ভুগিয়ে আসছে। জেনেটিক্স, মানসিক চাপ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। প্রতিদিন ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক ঘটনা। তবে এর চেয়ে বেশি চুল পড়া দুশ্চিন্তার কারণ হতে পারে।
চুল পড়া কখনো কখনো স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটা, পুষ্টির অভাব বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুল পড়ার সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া সমাধান অত্যন্ত কার্যকরী হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক চুল পড়া বন্ধ করার কার্যকরী ঘরোয়া উপায়:
১. তেল থেরাপি
চুলের পুষ্টি ও সুস্থতার জন্য তেল ম্যাসাজ দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নারকেল, আমলকি ও ক্যাস্টর অয়েল নিয়মিত স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয় এবং চুলের ফলিকল মজবুত হয়। এই তেলগুলো চুলের শিকড়কে পুষ্টি দেয় এবং চুল পড়া কমাতে সহায়ক। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার তেল ম্যাসাজ করা উচিত। এতে চুল মজবুত হয় এবং বৃদ্ধি দ্রুত ঘটে।
২. চাল ধোয়া পানি
চীনের গুয়াংসি প্রদেশে চুল পড়া বন্ধে চাল ধোয়া পানি ব্যবহারের প্রচলন রয়েছে। রাতে চাল ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি দিয়ে চুল ধোয়া হয়। চাল ধোয়া পানিতে অ্যামাইনো অ্যাসিড, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে, যা চুলের ভাঙা রোধ করে এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। এটি চুল মসৃণ ও ঝলমলে করে তোলে।
চাল ধোয়া পানি ব্যবহারের নিয়ম:
- এক কাপ চাল রাতে পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
- সকালে সেই পানি ছেঁকে আলাদা করুন।
- শ্যাম্পুর পর এই পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
- ৫-১০ মিনিট রেখে পরে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৩. আরগান তেল
মরক্কোর আদিবাসীদের মধ্যে আরগান তেল ব্যবহারের প্রচলন রয়েছে। আরগান গাছ থেকে প্রাপ্ত এই তেলকে "আয়রন ট্রি" বলেও ডাকা হয়। এই তেলে রয়েছে উচ্চমাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্যাটি অ্যাসিড, যা মাথার ত্বকে গভীরভাবে ময়েশ্চারাইজ করে এবং চুল পড়া কমাতে সহায়ক।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুলে নিয়মিত আরগান তেল ম্যাসাজ করলে চুল নরম ও মসৃণ হয় এবং ফলিকল শক্তিশালী হয়। এতে চুল পড়া উল্লেখযোগ্য হারে কমে যায়।
৪. অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা চুল ও ত্বকের যত্নে অন্যতম কার্যকর ভেষজ। এটি মাদাগাস্কার, আফ্রিকা এবং আরব উপদ্বীপে স্থানীয়ভাবে জন্মে। অ্যালোভেরার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যামাইনো অ্যাসিড, যা মাথার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং চুলের গোঁড়া মজবুত করে।
অ্যালোভেরা ব্যবহারের নিয়ম:
- তাজা অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল সংগ্রহ করুন।
- চুলের গোড়ায় এবং মাথার ত্বকে এটি সরাসরি ম্যাসাজ করুন।
- ২০ মিনিট রেখে পরে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- সপ্তাহে ২-৩ বার এটি ব্যবহার করলে চুল পড়া কমে যাবে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুল পড়ার সমস্যা সমাধানে প্রাকৃতিক উপায় সবচেয়ে কার্যকর। তেল ম্যাসাজ, চাল ধোয়া পানি, আরগান তেল ও অ্যালোভেরা ব্যবহারের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক চাপ কমিয়ে এবং পর্যাপ্ত পানি পান করে চুল পড়া কমানো সম্ভব।
চুল পড়ার সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তবে ঘরোয়া পদ্ধতি প্রয়োগ করলে স্বাভাবিকভাবেই চুল পড়া কমানো সম্ভব।
মো. মহিউদ্দিন
