ছবি: সংগৃহীত
সুস্থ ও দীর্ঘায়ু জীবনযাপনের জন্য স্বাস্থ্য সচেতনতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও শারীরিক পরিশ্রমের অভাবের কারণে বিভিন্ন রোগব্যাধি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সচেতনতার অভাবেই মানুষ উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও ক্যানসারের মতো জটিল রোগে আক্রান্ত হচ্ছে।
স্বাস্থ্য সচেতনতার গুরুত্ব
রোগ প্রতিরোধে সহায়ক
স্বাস্থ্য সচেতনতা মানুষকে রোগ সম্পর্কে জানায় এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে উদ্বুদ্ধ করে। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি
শুধু শারীরিক সুস্থতাই নয়, স্বাস্থ্য সচেতনতা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ঘুম, ইতিবাচক মনোভাব ও মানসিক বিশ্রাম হতাশা ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।
সুস্থ খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলে
স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তি ফাস্ট ফুড ও অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করে, যা দীর্ঘমেয়াদে শরীর সুস্থ রাখে।
সুস্থ কর্মক্ষম জীবনযাত্রা নিশ্চিত করে
সুস্বাস্থ্য কর্মক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে, যা ব্যক্তি, পরিবার এবং সমাজের সামগ্রিক উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সুস্থ থাকতে হলে এখন থেকেই স্বাস্থ্য সচেতন হতে হবে। কারণ, সচেতনতার মাধ্যমেই আমরা রোগ প্রতিরোধ করে সুস্থ ও কর্মক্ষম জীবন নিশ্চিত করতে পারি।
শিলা ইসলাম
