ডাঃ মুনমুন জাহান বলেন, ক্যালোরি ইন ক্যালোরি আউট এই ফর্মুলাটা আমি যদি আপনাদের সহজ করে বুঝিয়ে বলি। ধরুন একটা পানির ট্যাংকি এতে আপনি পানি ভরছেন, একদিক থেকে আরেকদিকে পানিটা আপনাকে সাপ্লাই করতে হচ্ছে, আপনি যে পাইপটা দিয়ে এই ট্যাংকটিতে পানি ভরছেন তা যদি চিকন হয় এবং যেটা দিয়ে পানি বের হয়ে যাবে তা যদি মোটা হয়। একটা পর্যায়ে গিয়ে কি হবে আপনার পানি জমা থাকছে না।
কারণ খুব দ্রুত পানি চলে যাচ্ছে, কাজেই এটাকে যদি আপনি চিন্তা করেন ক্যালোরি ইন, খাবারটা খেলেন এবং খাবারটা বের হচ্ছে এই ক্যালোরি আউট। এটা অনেকগুলো পদ্ধতিতে বের হয়ে যাচ্ছে এবং আপনি সবগুলোকে কাজে লাগাচ্ছেন এই ক্ষেত্রে বাড়তি চর্বি জমা হবেই না। আরো উলটো দ্রুত বার্ন হয়ে যাবে।
সূত্র; Facebook
সাজিদ
