ছবিঃ সংগৃহীত
অনেকেরই রোজার মাসে সকালে দিকে বুক জ্বালাপোড়া করে। টক ঢেকুর উঠে। যাদের যাদের এরকম সাধারণত উঠে না কিন্ত রোজার মাসে উঠেছে, তাদের চিন্তা করতে হবে সেহরিতে এমন কিছু খাওয়া যাবে না যা খেলে টক ঢেকুর উঠে।
অনেকে দেখা যায় দুধ-কলা খেলে টক ঢেকুর উঠে আবার খাওয়া বন্ধ করে উঠে না। তাই যা খেলে টক ঢেকুর উঠে তা বন্ধ করে দিতে হবে। দুধ-কলা বন্ধ করার পরেও যদি টক ঢেকুর উঠে তাহলে সেহরির খাবারে আইটেমে পরিবর্তন আনতে হবে। এতে করে টক ঢেকুর উঠা বন্ধ হবে।
এছাড়া সেহরির পরে ১-২ ঘণ্টা ঘুমাবেন, এতে করে আর টক ঢেকুর আর উঠবে না। সেহরিতে খাওয়ার আগে দুই গ্লাস পানি খেয়ে নিবেন, এতে করে ঢেকুর উঠবে না। এরপরেও বন্ধ না হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হব।
রিফাত
