১. ধূমপান করবেন না। ধূমপায়ীরা অধূমপায়ীর চেয়ে বেশি পেপস্টিক আলসারে ভুগে থাকে।
২. ব্যথার ওষুধ ত্যাগ করুন : কোন কারণে আপনি ব্যথার ওষুধ খাচ্ছেন যেমন আইব্রুফেন, হার্টের জন্যে এ্যাসপিরিন খেতে থাকছেন আপনার পেপস্টিক আলসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
৩. মদ্যপান কমিয়ে দিন। পুরুষের জন্যে ২ বারের অধিক মদ্যপান নয় এবং মহিলাদের জন্য ১ বার।
