গাঁটের ব্যথা, ফোলা বা ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির সমস্যায় ভুগছেন? মাত্র একটি সহজলভ্য ফল দিয়েই এসব সমস্যার সমাধান সম্ভব! চলুন জেনে নিই কিভাবে এই ফলটি ইউরিক অ্যাসিড লেভেল কমাতে সাহায্য করে।
বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল ও ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও ব্যস্ত জীবনযাত্রার ফলে অনেকেই উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের শিকার হচ্ছেন, যা গাঁটে ব্যথা ও ফোলার প্রধান কারণ। শুধু তাই নয়, দীর্ঘমেয়াদে কিডনিতে পাথর, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।
কিছু গবেষণা এটি উচ্চ রক্তচাপ, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা এবং মেটাবলিক সিন্ড্রোমের সাথে সম্পর্কিত বলে জানিয়েছে। এগুলি একজন ব্যক্তির ডায়াবেটিস এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ায়। এমন পরিস্থিতিতে এই ঝুঁকিগুলি এড়াতে, উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের লক্ষণগুলি চিহ্নিত করতে হবে।
ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা কিছু খাবার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন। এর মধ্যে অনেক স্বাস্থ্যকর খাবারও রয়েছে।
আপনার শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেশি থাকলে গাঁটে ফোলা এবং ব্যথা হয়। শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের ক্ষেত্রে খাদ্য সীমাবদ্ধতা রয়েছে। কোন কোন খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। কিন্তু কিছু খাবার এই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
ইউরিক অ্যাসিড স্তর নিয়ন্ত্রণে সাহায্যকারী একটি ফল সম্পর্কে এখন জানুন। সেটি হল কলা।হ্যাঁ, আপনি ঠিক শুনেছেন। উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড স্তর কমাতে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন ডাক্তাররা।
এই ফলটি প্রাকৃতিকভাবে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এতে খুব কম পিউরিন থাকে। এতে ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে থাকে। এটি খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড স্তর কমানো যায়।
সূত্র:https://tinyurl.com/y7r5m3wc
আফরোজা
