ত্বকের সুরক্ষা ও যত্নে করণীয়

মধু ও লেবুর রস:  ত্বকে স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ও মসৃণতা আনার জন্য মধু ও লেবুর রসের তৈরি ফেসপ্যাক খুব উপকারী। রাতে ঘুমানোর আগে পুরো মুখমণ্ডল ধুয়ে নিতে হবে। এরপর আধা চামচ মধু ও পরিমাণ মতো সতেজ লেবুর রস ভালোভাবে মিশিয়ে মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে রাখতে হবে ১০ থেকে ১৫ মিনিট।
পরে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে আলতো করে মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে। লেবুর রস ত্বকের মৃত কোষগুলোকে  সরিয়ে ফেলে এবং ত্বকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ‘সি’ এর জোগান দেয়। এ ছাড়া, এই প্যাক ব্যবহারে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং bacteria ধ্বংস হয়। এই মিশ্রণটি মুখের মেছতা দূর করতেও বেশ সহায়ক। তবে  allergy জনিত  সমস্যা  থাকলে  এই প্যাক ব্যবহার না করাই  ভালো।
কাঠ  বাদাম : কাঠ বাদামে থাকা vitamin D3, magnesium  চুল পড়া  রোধ করে। এই বাদামে রয়েছে প্রচুর  Vitamin E। এই Vitamin E এর ফলে ত্বক সুস্থ ও সুন্দর হয়, ত্বকের রুক্ষতা, শুষ্কতা দূর হয়। এই বাদাম ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক moisturizer হিসেবে কাজ করে।
কলা : Minerals- এ ভরপুর  কলার খোসা  ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। কলায় fatty acid এর পযধরহ রয়েছে। ত্বকে কলার খোসা ঘষলে, ত্বকের কালো দাগ দূর হবে, ব্রণ উঠবে  না। ত্বক  আগের চেয়ে  সজীব ও টান টান  হবে।
হলুদ : ত্বকের জন্য হলুদ বেশ উপকারি। গায়ে হলুদ মাখার কিছুক্ষণ পর গোসল করলে ত্বকের লাবণ্য ফুটে ওঠে।
লাল শাক : ত্বকের নানা সমস্যা যেমন, র‌্যাস (rash), চুলকানি  ইত্যাদি দূর করতে  লাল শাক অত্যন্ত কার্যকর।
 
কারিশমা  কাস্তুরি
(Pharmacist)
সূত্র- (বই পুস্তক, ইন্টারনেট)