ক্ষুধা কয় রকমের হতে পারে?

ক্ষুধা ২ রকমের হতে পারে। 

১. ফিসিক্যাল ক্ষুধা

২. মেন্টাল ক্ষুধা

ফিসিক্যাল ক্ষুধা এর অর্থ হচ্ছে যখন আপনার সত্যিই ক্ষুধা লাগে। যখন বডিতে এনার্জি আর নিউট্রিয়াসের ঘাটতি হয়, আপনার ক্ষুধা লাগে। এবং যতক্ষণ পযর্ন্ত পেটে খাওয়ার না পড়ে, ততক্ষণ পযর্ন্ত পেটে এক ধরনের ব্যথা অনুভূত হয়। 

আরেকটি হচ্ছে মেন্টাল ক্ষুধা। এটি আপনার বিভিন্ন ধরনের ইমোশনের সাথে জড়িত। অর্থাৎ আপনার হাতে কোনো কাজ নেই, আপনি কিছু খেয়ে নিলেন। আপনি বোর ফিল করছেন, আপনি কিছু খেয়ে নিলেন। আপনার খুব মেজাজ খারাপ লাগছে, আপনি কিছু খেয়ে নিলেন। মুড ডাউন, কিছু খাবার খেয়ে নিলেন। মুড খুব ভালো, আপনি কিছু খাবার খেলেন। অথবা ভালো কোনো খাবারের স্মেল পেলেন, কিংবা ভালো কোনো খাবার সামনে পেলেন, আপনি কিছু খেয়ে নিলেন। এভাবেই চলতেই থাকে, একটার পর একটা অনওয়ার্ডস।

কাজেই, পরবর্তীতে যখন আপনার ক্ষুধা লাগে, আপনি নিজেকে প্রশ্ন করুন, এটা ফিজিক্যাল ক্ষুধা না মেন্টাল ক্ষুধা। 

আপনি তখন নিজেই বুঝবেন, এরপর আপনার কী করা উচিত। 

সূত্র: https://www.facebook.com/reel/1635472094064533