ছবিঃ সংগৃহীত।
মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে কিছু খাবার ও পানীয় থেকে বিরত থাকা উচিত, কারণ এগুলো মাথাব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। যেসব খাবার ও পানীয় মাইগ্রেনের সমস্যা সৃষ্টি বা বাড়াতে পারে
১. অ্যালকোহল: অ্যালকোহল বিশেষ করে মদ বা বিয়ার মাথাব্যথা বাড়াতে পারে। এটি ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করতে পারে, যা মাইগ্রেনের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়।
২. চিজ (পনির): পনির, বিশেষ করে পুরানো চিজ (যেমন চেডার, গরগনজোলা ইত্যাদি) তে টাইরামিন নামক পদার্থ থাকে, যা মাইগ্রেন সৃষ্টি করতে পারে।
৩. ক্যাফেইন: অতিরিক্ত ক্যাফেইন (যেমন কফি, চা, বা কোল্ড ড্রিঙ্ক) মাথাব্যথা বাড়াতে পারে। তবে, এক্ষেত্রে কিছু মানুষ জানেন যে, মডারেট ক্যাফেইন কিছু সময়ের জন্য মাথাব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে, তবে নিয়মিত বেশি ক্যাফেইন খেলে সেটা অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং ব্যথা বাড়ে।
৪. কৃত্রিম মিষ্টি: কৃত্রিম মিষ্টি, যেমন অ্যাসপারটেম বা স্যাকারিন, মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে। এ ধরনের মিষ্টির মধ্যে থাকে কিছু রাসায়নিক উপাদান যা মাথাব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
৫. চকোলেট মাইগ্রেনের জন্য একটি পরিচিত ট্রিগার ফুড হতে পারে, কারণ এতে এমন কিছু উপাদান থাকে যা মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
এই খাবারগুলো মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়াতে পারে, তাই মাথাব্যথা থাকলে এগুলো এড়িয়ে চলা উচিত।
মুহাম্মদ ওমর ফারুক
