আদা শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, এর রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ। এটি খেলে শরীরে এক ঘণ্টার মধ্যেই বিভিন্ন উপকারিতা দেখা দিতে পারে।
আদা নিয়মিতভাবে পরিমাণমতো খাওয়া হলে দীর্ঘমেয়াদে হজম, প্রদাহ এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখা যায়।
বমি বমি ভাব দূর হয়ঃ যাদের বমি বমি ভাব বা মোশন সিকনেস হয়, আদা খাওয়ার এক ঘণ্টার মধ্যে এই অস্বস্তি কমতে শুরু করে।
হজম শক্তি বৃদ্ধিঃ আদা হজমের এনজাইম সক্রিয় করে, যা খাবার দ্রুত হজমে সহায়তা করে। এক ঘণ্টার মধ্যেই গ্যাস, পেট ফাঁপার সমস্যা কমতে শুরু করে।
প্রদাহ ও ব্যথা কমায়ঃ আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জারল উপাদান শরীরে প্রদাহ কমায়। বিশেষ করে মাংসপেশীর ব্যথা বা জয়েন্টের ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিঃ আদায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে ক্ষতিকর ফ্রি-র্যাডিকাল থেকে রক্ষা করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
রক্ত চলাচল উন্নত করেঃ আদা রক্তনালীগুলো প্রসারিত করে এবং রক্তচলাচল উন্নত করে। এটি রক্তচাপ কমাতেও সহায়তা করে।
মানসিক প্রশান্তিঃ আদার প্রাকৃতিক সুবাস মানসিক প্রশান্তি এনে দেয় এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
রাজু
