নখ আমাদের শরীরের এমন একটি অংশ যা প্রায়ই সৌন্দর্য ও ফ্যাশনের প্রতীক হিসেবে বিবেচিত হয়, বিশেষত নারীদের জন্য। কিন্তু এর বাইরেও নখের গুরুত্ব অনেক গভীর। এটি শুধুমাত্র শরীরের বাহ্যিক সৌন্দর্যই বৃদ্ধি করে না, বরং আমাদের শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ আভাসও দেয়। নখের মসৃণতা, রঙ এবং আকৃতিতে যদি স্বাভাবিকতা বজায় থাকে, তবে তা সুস্থ স্বাস্থ্যের নির্দেশনা দেয়।
তবে নখের কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন, যেমন রঙের ফিকে হয়ে যাওয়া, ভঙ্গুর হয়ে ওঠা বা অসম আকৃতি, শরীরে লুকিয়ে থাকা স্বাস্থ্য সমস্যার সংকেত হতে পারে। আসুন, নখের ভিত্তিতে কীভাবে নিজের স্বাস্থ্যের দিকনির্দেশনা পাবেন, তা বিস্তারিতভাবে জেনে নিই।
নখের রং
বিবর্ণ নখ: নখের রঙ বিবর্ণ হলে তা আয়রনের ঘাটতি বা রক্তশূন্যতার লক্ষণ হতে পারে ৷ যেখানে রক্ত পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন সরবরাহ করতে পারে না ।
হলুদ নখ: এটি ফাঙ্গাল সংক্রমণের প্রধান লক্ষণ। তবে এটি শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা (যেমন ব্রঙ্কাইটিস), ডায়াবেটিস বা লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের সমস্যার কারণেও হতে পারে।হলুদ নখ পুষ্টির অভাবের লক্ষণ । ধূমপানের কারণে নখও হলুদ হয়ে যায় ৷
সাদা নখ: নখের বেশিরভাগ অংশ যদি সাদা হয়ে থাকে, তবে এটি লিভারের সমস্যার (যেমন সিরোসিস) ইঙ্গিত হতে পারে।
গাঢ় নীলাভ নখ: এটি একটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে । এটি একটি লক্ষণ যে আমাদের নখগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন সরবরাহ করা হচ্ছে না । এটি হার্ট বা ফুসফুসের সঙ্গে সম্পর্কিত কিছু সমস্যা হতে পারে ।শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতির কারণে এটি হয়।
এগাঢ় লাল বা কালচে দাগ: এটি সাধারণত আঘাতের কারণে হয়ে থাকে, কিন্তু এটি ব্লাড প্রেসার বা রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যার ইঙ্গিতও দিতে পারে।
নখের গঠন
চামচাকৃতির নখ: এটি সাধারণত আয়রনের অভাব, অ্যানিমিয়া বা থাইরয়েডের সমস্যার লক্ষণ।
বেঁকে যাওয়া নখ: এটি সাধারণত বয়সের সঙ্গে দেখা দেয়, তবে ফাঙ্গাল সংক্রমণ বা দীর্ঘমেয়াদি রোগের কারণে হতে পারে।
দুর্বল নখ: দুর্বল নখ আপনার থাইরয়েড সমস্যা হতে পারে এমন লক্ষণ । এই কারণে শরীরের বিপাক এবং শরীরের অন্যান্য কাজ প্রভাবিত হতে পারে ।
নখের পৃষ্ঠের সমস্যা
রিজ বা ভাঁজ: যদি নখে অনুভূমিক বা উল্লম্ব ভাঁজ দেখা যায়, তবে এটি পুষ্টির ঘাটতি বা ডিহাইড্রেশনের ইঙ্গিত হতে পারে।
নখের মধ্যে গর্ত: একে নেইল পিটিংও বলা হয় । নখের উপর ছোট গর্ত থাকতে পারে ৷ এটি সোরিয়াসিস বা একজিমার মতো ত্বকের সমস্যার লক্ষণ।যা প্রদাহজনিত আর্থ্রাইটিসের সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে । এটি এমন একটি রোগ যা কেবল হাড় এবং জয়েন্টগুলিকেই প্রভাবিত করে না, এর প্রভাব নখের উপরও দেখা যায় ।
নখের বৃদ্ধি
ধীরগতি বৃদ্ধি: এটি অপুষ্টি বা সঠিক রক্ত সঞ্চালনের অভাবে হতে পারে।
অস্বাভাবিক দ্রুত বৃদ্ধি: এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা অন্যান্য অসুস্থতার ইঙ্গিত হতে পারে।
নখ ভাঙা বা ফাটার সমস্যা
যদি নখ সহজেই ভেঙে যায়, তবে এটি ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, বা প্রোটিনের ঘাটতি বোঝাতে পারে।
শুষ্ক এবং ভঙ্গুর নখ সাধারণত পানির অভাব বা দীর্ঘ সময় ধরে রাসায়নিক ব্যবহারের ফলে হয়।
কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?
নখের সুস্থতা বজায় রাখতে সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত পরিচর্যা, এবং পর্যাপ্ত জল পান করা অত্যন্ত জরুরি। নখের যেকোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন যেমন যদি নখের পরিবর্তন দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, নখের পরিবর্তনের সঙ্গে ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট বা অন্য শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়,যদি নখে ব্যথা বা পুঁজ দেখা যায় , তাহলে অবহেলা না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
সূত্র:https://tinyurl.com/55j3v6ke
আফরোজা
