ছবিঃ সংগৃহীত
পেট পরিষ্কার না হওয়ার প্রক্রিয়াকেই কোষ্ঠকাঠিন্য বলা হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অনেকে নানা রকমের উপায় গ্রহণ করেন। অনেকে আবার ঠিকঠাক ফল খেয়েই এই সমস্যা থেকে মুক্তি লাভ করেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন ফল খেয়ে পেট পরিষ্কার করা যায়।
*এই তালিকায় প্রথমেই রয়েছে পেঁপে। এতে ফাইবার থাকে। তাই এই ফল পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
*দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে কমলালেবু। যাতে ফাইবার ও ভিটামিন থাকে। যাতে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে স্বস্তি মেলে।
*পেটের জন্য উপকারী পেয়ারাও। বিট লবণের সঙ্গে পেয়ারা খেলে পেট পরিষ্কার হয়। এছাড়া খেতে পারেন আপেল। কোষ্ঠকাঠিন্য ঠেকাতে যা খুবই কার্যকর। কারণ, এতে ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে।
রিফাত
