ছবি : সংগৃহীত
সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সবচেয়ে প্রয়োজন। যে চারটি খাবার বেশি খাওয়ার কারণে তরুণ সমাজে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ছে।
মিষ্টি জাতীয় খাবার
অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার কারণে সুগার বেড়ে যাচ্ছে, ওজন বেড়ে যাচ্ছে, ইনফ্লামেশন ঘটছে ফলে অল্প বয়সে মৃত্যুবরণের ঝুঁকি বেড়ে যাচ্ছে।
কোল্ড ড্রিংস
বিভিন্ন ধরণের কোল্ড ড্রিংস বাজারজাত হয়েছে। তরুণ সমাজে কোল্ড ড্রিংস বেশি খাওয়ার কারণে আয়ু কমে যাচ্ছে। কোল্ড ড্রিংসে প্রচুর পরিমাণে সুগার ইনফ্লামেশন ঘটায়।
ফাস্ট ফুড এবং জাঙ্ক ফুড
ফাস্ট ফুড এবং জাঙ্ক ফুডে আছে প্রচুর পরিমাণে ট্রান্সফ্যাট, লবণ এবং সুগার যা শরীরের বিভিন্ন রকম অর্গানগুলোকে অসুস্থতার মধ্যে ফেলে দিচ্ছে। এবং অল্প বয়সে মৃত্যুবরণের ঝুঁকি বেড়ে যাচ্ছে।
অ্যালকোহল
যাদের অ্যালকোহল খাওয়ার প্রনবণতা আছে তাদের মধ্যে ফ্যাটি লিভার হওয়া, সিরোসিস হওয়া এমনকি ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যাচ্ছে।
মনিষা মিম
