* স্ট্রেস কমায়
* ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়
* উচ্চ ব্লাড প্রেসারের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়
* মাংস পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করে
* শক্তিশালী হৃৎপিণ্ড ও বড় ফুসফুস সৃষ্টি করে
* শক্ত হাড় তৈরি করে
* মেদবিহীন সরু পা তৈরি করে
* হাঁটার চেয়ে গতিময় হয়ে ওঠে
* পৃথিবীটাকে দেখতে শেখে অন্য চোখে
* শব্দ দূষণ নেই/নেই বায়ুদূষণ
* মেদ গলায় সাইক্লিং, পেট্রোল জ্বালায়ে নয়
* রাস্তার বিপত্তি কম। এ্যাক্সিডেন্টে মানুষ বা জন্তু মরে না
* পকেটে জমে পয়সা
