অনেক সময় খালিপেটে কয়েকটি খাবার বাচ্চাদের অসুস্থ করে তোলে। এ খাবার গুলো কি, তা নিয়ে কথা বলেছেন পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা।
অনেকেই খালিপেটে বাচ্চাকে ফ্রাইড আইটেম খেতে দেন এটা বাচ্চার জন্য খুবই ক্ষতিকর।যে বাচ্চার গ্যাসের সমস্যা থাকে,তাকে যদি সকালে উঠেই চিনি জাতীয় খাবার খেতে দেয়া হয় তাতে আরো অনেক বেশি গ্যাস সৃষ্টি করবে।
বাচ্চাকে খালিপেটে ফল খেতে দেয়া বিশেষ করে টক জাতীয় ফল,যেমন -মাল্টা,কমলা এই জাতীয় ফলগুলো খালিপেট খেলে মারাত্নক গ্যাস তৈরী করতে পারে।
আবার সব ফলে গ্যাস হয়না,সাধারণত সাইট্রাস বা টকজাতীয় ফলে গ্যাস হয়।
বাচ্চাকে ব্রেড টোস্ট করে বা ডিমদিয়ে ভেজে দেয়া হয়,। খালিপেটে এই খাবারগুলি আপনার বাচ্চার শরীরের জন্য মারাত্নক ক্ষতিকর।
পোলাও,কেরমা,বিরয়িানি এ ধরণের ভারি খাবারগুলি খালিপেটে বাচ্চা না দেয়া ভালো।ডুবোতেলে ভাজা পরোটাও বাচ্চার শরীরের ক্ষতি করে।
সকালে ঘুম থেকে উঠেই বাহিরের কোনো খাবার যেমন-চিপস্,চকোলেট দিবেন না ।
বাচ্চার সকালের খাবার হতে হবে সহজে হজম হয় এমন।বাচ্চা যখন ঘুম থেকে উঠে তখন খাালিপেটে পানি খাওয়ানোর অভ্যাস করতে হবে। যদি কুসুম গরম পানি খাওয়ানো যায় তাহলে খুবই ভালো।
আফরোজা
